Top 10 công dụng của đậu đỏ với sức khỏe và sắc đẹp
- 1,018 views
Các loại đậu đều mang lại nguồn dinh dưỡng cần thiết cho mọi người. Đậu đỏ là một loại đậu có hình tròn, màu đỏ là loại đậu hầu hết ai cũng biết tới. Đậu đỏ là một loại đậu được sử dụng đa dạng dùng trong các món ăn như: để nấu vôi, nấu chè, hầm xương...Trong đại đỏ chứa rất nhiều những khoáng chất như: protein, chất sắc, magie, photpho, polic...rất thích hợp trong việc hỗ trợ và ngăn ngừa các loại bệnh tim mạch, giải nhiệt tốt hay hỗ trợ giảm cân hiệu quả, làm đẹp da...Có rất nhiều những công dụng của đậu đỏ trong cuộc sống hàng ngày. Để bạn đọc để thể hiểu thêm về công dụng của loại đậu này. Mời bạn đọc xem qua bài viết dưới đây là những công dụng của đậu đỏ với sức khỏe và sắc đẹp, mời bạn đọc xem qua nhé.
6
Bệnh ung thư
Một chế độ ăn uống lành mạnh với các loại đậu, đặc biệt là đậu đỏ. Sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe tệ hại như béo phì hoặc ung thư. Vì trong đậu đỏ có hàm lượng chất xơ dồi dào. Nên đậu đỏ, bột đậu đỏ hoặc các chế phẩm từ đậu đỏ. Có nhiều khả năng ngăn ngừa ung thư đại trực tràng và ung thư vú.
Đậu đó chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Các loại vitamin đóng một vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh mãn tính. Nhóm dưỡng chất không thể thiếu đối với những phụ nữ đang mang thai. Chúng góp phần làm giảm nguy cơ mắc những căn bệnh ung thư thường gặp nhất như ung thư vú, ung thư ruột hay ung thư tim.
7
Huyết áp
Hàm lượng kali cao có trong đậu đỏ giúp cơ thể điều chỉnh và kiểm soát được mức huyết áp. Bổ sung đủ lượng kali cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, đối với các bà mẹ mang thai, việc uống bột đậu đỏ. Có thê ngăn ngừa những dị tật bẩm sinh ở thai nhi trong giai đoạn mang thai. Đây thực sự là thực phẩm tuyệt vời, vừa ngon lại rất tốt cho những bệnh nhân bị huyết áp.
Ngoài ra, đậu đỏ còn chứa nhiều magiê, magiê đóng vai trò quan trọng trong các phản ứng sinh hóa tổng hợp protein. Điều hòa huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu. Không những thế, magiê còn có chức năng hỗ trợ hoạt động của cơ bắp và hệ tuần hoàn. Vì nó là hoạt chất cần thiết cho quá trình vận chuyển kali và canxi đến các tế bào. Nuôi dưỡng cơ bắp và duy trì sức khỏe tim mạch.
8
Đường trong máu
Mỗi cốc đồ uống từ bột đậu đỏ chứa khoảng 40g carbohydrate. Tuy nhiên, carbohydrate trong đậu đỏ lại là carbohydrate tốt. Giàu chất xơ chứ không như các loại carbohydrate đơn giản có trong các loại đồ ngọt và thức ăn nhanh.
Cơ thể bạn có xu hướng tiêu thụ carbohydrate tốt từ từ. Điều này có nghĩa là các carbohydrate sẽ hấp thụ vào máu theo thời gian chứ không tiêu thụ cùng một lúc. Đây là điều kiện lý tưởng để cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu.
9
Bệnh phụ khoa
Đối với phái nữ, thì vấn đề kinh nguyệt không đều, hay bị rối loạn, cũng như hiện tượng đau bụng kinh luôn là vấn đề lo lắng. Do vậy uống nước đậu đỏ sẽ là giải pháp tốt nhất. Bởi vì trong đậu đỏ có chứa nhiều chất sắt là dưỡng chất rất cần thiết để ngăn ngừa các vấn đề trên.
10
Thanh nhiệt
Trong Đông y, đậu đỏ được biết đến như một bài thuốc vô cùng hiệu quả cho việc thanh lọc cơ thể và giải độc. Trong đậu đỏ có chứa một lượng lớn vitamin B, cùng với các thành phần có tính chất kiềm thạch. Do vậy mang đến công dụng giải độc gan, ruột, kích thích nhuận tràng, thông ruột.
Đối với người có cơ thể bị lạnh, dịch nước không thể lưu thông cùng khí huyết. Mà ngưng lại ở trong tế bào cơ thể, khiến cho cơ thể bị trướng lên. Trong đậu đỏ có chứa rất nhiều vitamin B, chất sắt, protein, chất béo, đường, canxi, niacin… Giúp lợi tiểu thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.
Ngoài ra nước đậu đỏ còn dùng để điều trị bệnh vàng da do viêm gan, xơ gan. Nước đậu đỏ sẽ giải độc cơ thể, thanh lọc gan, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gan. Bên cạnh đó, chất xơ trong vỏ, hạt đậu đỏ cũng có công dụng loại bỏ cặn bã ở thành ruột, làm sạch ruột. Uống nước đậu đỏ thường xuyên giúp thanh lọc cơ thể.
Bạn có thể dùng đậu đỏ lấy nước uống và ăn đậu đỏ ninh nhừ, dùng 2 lần mỗi ngày. Bạn nên cho thêm chút muối vào các món làm từ đậu đỏ. Độc tố lúc này sẽ dễ được thải ra ngoài theo đường tiểu. Nếu bạn thường bị bí tiểu thì đậu đỏ là một giải pháp tuyệt vời.
Phù hợp với bạn
04-06-2025 Minesaur TV
25-12-2023 chau chau
16-12-2023 Ngân Ngân
13-12-2023 Ngân Ngân
30-11-2023 Ngân Ngân