Top 10 công dụng không ngờ tới của hạt óc chó
- 824 views
- 1 likes
Hạt óc chó là một trong những loại hạt rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều giá trị đối với sức khoẻ con người. Những lợi ích không ngờ của nó không chỉ có thể đem lại cho con người nhiều khả năng vi diệu mà nó còn có thể khiến chúng ta cảm thấy bất ngờ và ngạc nhiên. Quả óc chó từ lâu đã phổ biến ở rất nhiều nước phương tây như Mỹ, Nga, Anh, Pháp.... và cả ở những nước phương đông như Trung Quốc. Nhưng vẫn còn phần lớn người Việt Nam ta vẫn chưa hiểu hết được công dụng tuyệt vời đến từ loại quả thú vị này. Vì vậy, các bạn hãy cùng mình tìm hiểu và phân tích những tác dụng kỳ diệu của quả óc chó đối với sức khỏe của con người qua bài viết Top 10 công dụng không ngờ tới của hạt óc chó nhé!
6
Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy
Nhiều loại ung thư có thể được ngăn ngừa bằng một số loại thực phẩm, trong số đó cũng có hạt óc chó. Theo một số nghiên cứ khoa học được rút từ các thử nghiệm cho thấy trong mỗi hạt óc chó chứa các chất như axit alpha linoleic, axit béo thực vật,... Khi kết hợp với thành phần omega-3 sẽ mang lại tác dụng ngăn cản sự phát triển và mở rộng của tế bào ung thư. Axit ellagic là hợp chất chống oxy hóa mang lại giá trị vô cùng hữu ích trong công cuộc chiến đấu chống lại căn bệnh ung thư, giúp tăng cường hệ miễn dịch và có thể giúp bệnh nhân ung thư nhanh chóng phục hồi trong giai đoạn hóa trị hay xạ trị. Các chất chống oxy hóa trong quả óc chó còn giúp ngăn ngừa việc lão hóa của các tế bào và cơ thể. Các nhà khoa học còn nhận thấy rằng nếu con người ăn khoảng 6 – 16 hạt óc chó/ngày sẽ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, ngăn chặn và làm chậm tiến triển căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy làm chậm sự phát triển của tế bào khối u có trong cơ thể.
7
Giúp ngăn ngừa sỏi túi mật
Hạt óc chó quả thật là một trong những loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khoẻ, khi nó còn có khả năng ngăn ngừa căn bệnh sỏi túi mật. Đối với những người lớn tuổi, người hay uống bia rượu, người có vòng eo khoảng 90cm ở nữ và 95cm ở nam giới là những đối tượng có tỷ lệ mắc bệnh sỏi túi mật rất cao. Khi mặt trong của túi mật bị viêm tấy sẽ khiến cho mật bị vướng. Sự đóng đóng kín quá lâu khiến mật sẽ bị tụ lại trong túi mật và theo thời gian sẽ kết tủa tạo thành sỏi mật gây rất nhiều phiền toái cho bệnh nhân. Việc sử dụng hạt óc chó thường xuyên và đúng liều lượng (30g quả óc chó mỗi ngày) có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ bệnh sỏi túi mật vì chúng chứa nhiều hợp chất giúp ngăn ngừa căn bệnh này. Theo những dữ liệu được thu thập từ khảo sát trên hơn 80.000 người trong suốt 2 thập kỷ nghiên cứu đã cho thấy quả óc có thể ngăn ngừa sỏi mật hiệu quả. Vì vậy, bạn nên ăn quả óc chó với liều lượng thích hợp mỗi ngày giúp cơ thể phát triển khoẻ mạnh.
8
Giúp làm giảm huyết áp
Huyết áp tăng cao gây ra rất nhiều hệ luỵ liên quan đến hoạt động của tất cả các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là tim, thận, não, mắt, mạch máu,… Vì vậy, việc hạ huyết áp về mức phù hợp đang là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Theo các nghiên cứu mới đây của những vị chuyên gia đầu ngành cho biết rằng hạt óc chó đã được phát hiện và chứng minh rằng có khả năng giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch vô cùng hiệu quả. Do chứa bên trong mỗi quả óc chó có các loại chất béo không bão hòa giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp giảm huyết áp, duy trì và đưa huyết áp về mức ổn định. Ngoài ra, óc chó còn giúp lớp màng động mạch trở nên khoẻ mạnh hơn. Những bệnh nhân mắc bệnh huyết áp nên bổ sung hạt óc chó vào những bửa ăn nhẹ thay thế cho các loại thực phẩm khác có trong nhà sẽ giúp kiểm soát tốt hơn tình trạng bệnh, điều hoà huyết áp tốt hơn.
9
Giúp nhuận tràng, phòng táo bón hiệu quả
Người bệnh mắc táo bón không chỉ vô cùng khổ sở trong việc sinh hoạt và ảnh hưởng tới sức khỏe với các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, đau đầu mà còn có nguy cơ mắc bệnh trĩ sau này. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến táo bón, trong đó phải kể đến chế độ ăn uống "ít xơ nhiều đạm", ít uống nước kèm theo việc lười vận động…Đặc biệt là việc nhịn đi vệ sinh cũng là một nguyên nhân dẫn đến bị táo bón. Chúng ta có thể trị được bệnh táo bón một cách đơn giản nhưng lại rất hiệu quả nhờ vào loại hạt quen thuộc, đó là sử dụng hạt óc chó mỗi ngày do có hàm lượng chất xơ cao, công dụng bổ thận, ôn phế và đặt biệt là khả năng chữa nhuận tràng. Nhưng cũng nên lưu ý một điều rằng khi dùng hạt óc chó để điều trị bệnh táo bón, chúng ta cần kết hợp với 1 chế độ ăn uống hợp lý khoa học; cụ thể nên ăn các thức ăn có nhiều chất xơ. Hầu hết các loại rau xanh và hoa quả đều là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ hòa tan và không hòa tan. Nếu chúng ta sử dụng mỗi hạt óc chó không thôi thì sẽ không mang lại kết quả thực sự nhanh chóng. Thay vào đó, hãy chọn những loại rau xanh và hoa quả mà bạn thích kèm theo hạt óc chó và ăn với lượng phù hợp để cung cấp nhiều chất xơ hơn cho bạn.
10
Ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả
Công dụng hạt óc chó có thể nói là nhiều vô kể, ngăn ngừa lão hoá cũng là một ví dụ cho sự "đa năng" này. Bên trong mỗi hạt óc chó có chứa rất nhiều vitamin B và chất chống oxy hóa, giúp làn da tránh khỏi các tác hại của gốc tự do và ngăn ngừa nếp nhăn cùng dấu hiệu lão hóa. Để có làn da sáng, nhất là khi vào giai đoạn lớn tuổi, hãy chọn lựa bổ sung hạt óc chó cùng với nhiều hạt dinh dưỡng tuyệt vời khác, đồng thời kết hợp với trái cây tươi, rau quả để làn da luôn sáng đẹp theo thời gian. Do hàm lượng dưỡng chất quá đỗi tuyệt vời của hạt óc chó, nhiều thương hiệu mỹ phẩm trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, dầu gội đầu đã sử dụng chiết xuất từ hạt óc chó và tinh dầu óc chó để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và làm cho làn da sáng bóng. Bên cạnh đó, các loại dầu được chiết suất từ hạt óc chó cũng có thể được sử dụng bởi những người có làn da khô ráp. Dầu óc chó giúp giữ cho làn da được dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da từ bên trong, tăng cường sự phát triển của tế bào khỏe mạnh và rạng rỡ.
Phù hợp với bạn
30-05-2025 Phạm Nguyễn Phương Đài
28-12-2023 Trương Văn Thân
13-12-2023 chau chau
27-11-2023 chau chau
25-11-2023 chau chau