Top 10 công dụng tuyệt vời của mướp đắng (khổ qua)
- 1,931 views
Mướp đắng hay còn gọi là Khổ qua là loại quả rất quen thuộc với mỗi người chúng ta. Ngoài là món ăn ngon, mướp đắng còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với cơ thể. Theo y học cổ truyền, mướp đắng có tính hàn, vị đắng, tác dụng của mướp đắng giúp thanh nhiệt, giải thử, dùng thường xuyên sẽ giúp làm giảm các bệnh ngoài da, da dẻ mịn màng. Mướp đắng tươi nấu nước uống có tác dụng chữa mụn trứng cá, rôm sảy,... Bài viết dưới đây, chúng ta cùng tiều hiểu các công dụng tuyệt vời của loại quả thân thuộc này nhé!
6
Bổ gan
Thường xuyên ăn khổ mướp đắng sẽ giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng túi mật, làm giảm ứ dịch nên khổ qua rất tốt cho những người bị xơ gan, viêm gan, táo bón. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ việc giảm cân cũng như làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Uống ít nhất một ly nước mướp đắng mỗi ngày sẽ giúp bạn tận hưởng những lợi ích này.
7
Thanh nhiệt cơ thể
Nhiều người thường thắc mắc uống nước mướp đắng có tác dụng gì? Thực tế, việc uống nước mướp đắng là một trong những cách giúp thanh nhiệt cơ thể trong những ngày hè nóng bức. Mướp đắng còn có thể làm mát là vì trong mướp đắng có rất nhiều nước. Trong 100gr mướp đắng có đến 94.4 g hàm lượng nước. Lượng nước đó sẽ giúp làm mát cơ thể.
8
Làm đẹp da
Tất cả những món ăn thức ăn và đồ uống làm từ mướp đắng đều mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da. Nó là một tinh chất tự nhiên, nhẹ nhàng cho da, giúp điều trị mụn trứng cá, vảy nến và eczema, mang lại cho bạn một làn da tươi sáng.
9
Tăng cường miễn dịch
Cơ thể có được hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp phòng ngừa nhiễm khuẩn và bệnh tật. Mướp đắng chính là một phương pháp tự nhiên giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh, giảm nguy cơ dị ứng thức ăn, nhiễm nấm và ngăn ngừa chứng trào ngược dạ dày – thực quản hiệu quả.
10
Giàu Vitamin K
Vitamin K đóng vai trò trong sức khỏe của xương, quá trình đông máu và kháng viêm. Những người
bị viêm khớp dạng thấp có thể giảm đau và viêm khi tăng cường vitamin K. Mướp đắng cung cấp đủ cho cơ thể nhu cầu vitamin K hàng ngày. Bên cạnh đó, nó còn là một nguồn thực phẩm rất nhiều chất xơ.
Hi vọng với những kiến thức bổ ích ở bài viết trên sẽ giúp mọi người hiểu hơn về mướp đắng và công dụng tuyệt với của loại quả này nhé.
Phù hợp với bạn
11-06-2025 Hồ Quân
04-06-2025 Minesaur TV
11-01-2024 chau chau
04-01-2024 Ngân Ngân
28-12-2023 Trương Văn Thân