Top 10 công dụng tuyệt vời của quả óc chó
- 1,918 views
Quả óc chó được biết đến là một loại hạt giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Với những chất dinh dưỡng thiết yếu như chứa gấp đôi chất chống oxy hóa so với các hạt khác, giàu năng lượng, chất béo, Omega 3, hệ thống khoáng chất dồi dào phong phú, loại hạt này mang lại những lợi ích cho sức khỏe vô cùng lớn. Với những dưỡng chất dồi dao ấy ta có thể tin rằng việc sử dụng quả óc chó trong chế độ dinh dưỡng cảu bản thân và gia đình là vô cùng hữu ích. Vậy công dụng tuyệt vời của quả óc chó là những công dụng như thế nào, hãy cùng xem qua.
6
Quả óc chó giúp ngăn ngừa sỏi túi mật
Các nhà khoa học đã nghiên cứu dữ liệu từ hơn 60.000 bệnh nhân có chế độ ăn kèm với quả óc chó và trải qua thời gian 10 năm khảo nghiệm đã cho thấy rằng quả óc chó giúp ngăn ngừa sỏi túi mật rất hiệu quả. Do đó quả óc chó sẽ là một phương pháp hữu hiệu giúp bạn phòng tránh và chữa trị căn bệnh không mấy dễ chịu này. Chỉ cần thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày vài quả óc chó trong thời gian liên tục 3 tháng là bạn sẽ thấy sự khác biệt đó.
7
Quả óc chó giúp chống táo bón
Nếu bạn bị táo bón mãn tính thì quả óc chó sẽ giúp bạn tạo nên sự khác biệt. Quả óc chó có hàm lượng chất xơ cao, vì vậy mà chúng có tác dụng như thuốc nhuận tràng. Nhai vai hạt óc chó mỗi ngày bạn sẽ thấy ngay kết quả tuyệt vời của nó.
8
Quả óc chó tốt cho trí não
Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra axit béo Omega 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất này chiếm đến 60% bộ não.
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết sẽ giúp tăng cường trí nhớ, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cũng như các vấn đề về hành vi.
9
Quả óc chó giúp làm giảm cholesterol trong máu
Quả óc chó chứa các axit béo thiết yếu, protein, carbohydrate, vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, làm giảm hấp thu của ruột non đối với cholesterol, loại bỏ những "chất bẩn" bám trong lòng mạch, làm sạch máu huyết.
10
Quả óc chó tốt cho 'tinh binh' của quý ông
Những nhà nghiên cứu thuộc ĐH California, Los Angeles (Mỹ) đã tiến hành một cuộc nghiên cứu trên 117 đàn ông độ tuổi từ 21 đến 35. Một nửa trong số này sẽ ăn uống theo chế độ ăn kiêng phương Tây kèm theo 75 g hạt óc chó mỗi ngày, trong suốt 12 tuần. Số nam giới còn lại cũng ăn uống theo cùng chế độ dinh dưỡng nhưng không được bổ sung hạt óc chó vào khẩu phần ăn.
Kết quả cho thấy số nam giới có ăn hạt óc chó mỗi ngày cải thiện rõ rệt số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Trong khi số còn lại gần như chất lượng tinh trùng không thay đổi.
Phù hợp với bạn
28-12-2023 Trương Văn Thân
01-11-2023 Lam
19-09-2023 chuiiboro