Top 10 cuốn sách về yoga hay nhất mà bạn nên đọc thử
- 835 views
Yoga là một trong những bộ môn thể dục được nhiều người biết tới và sử dụng giúp nâng cao sức khỏe ngăn ngừa bệnh tật. Đây là một bộ môn đòi hỏi sự kết hợp cao giữa thân thể và hơi thở giữ nguyên trong một tư thế. Qua đó giúp bạn rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai, nâng cao trí tuệ và hoàn thiện bản thân hơn. Với rất nhiều những lợi ích của bộ môn này, yoga trở thành môn thể thao lâu đời được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Nếu bạn muốn biết thêm về yoga hãy tìm hiểu qua những cuốn sách về yoga hay nhất mà bạn nên đọc thử trong bài viết sau đây nhé.
1
Yoga Trị 46 Bệnh
Yoga Trị 46 Bệnh được xếp vào thể loại sách y khoa, sức khỏe. Cuốn sách giới thiệu một số tư thế (tọa pháp) và cách thở tiêu biểu nhất trong thực hành Yoga giúp cho hệ thần kinh hoạt động một cách có hiệu quả.
Ngoài ra một số tư thế tập Yoga đều có ưu điểm tác động đến một phần nhất định của cơ thể nhằm kích thích sự hoạt động điều hoà kinh mạnh. Thực hành tốt các tạo pháp Yoga này có thể giúp bạn trị được một số bệnh, đẩy lùi những cấp độc (stress) của tinh thần và đem lại cho bạn cuộc sống thanh thản nhẹ nhàng hơn.
Thông tin chi tiết:
- Tác giả: Charles Anthony
- Ngày xuất bản: 12/2016
- Số trang: 128
- Giá tham khảo: 45.000 đồng
2
Yoga Luyện Sức Mạnh Tinh Thần
Yoga luyện sức mạnh tinh thần cung cấp cho bạn các phương pháp tập trung tinh thần và luyện thở giúp nâng cao sức khoẻ thể chất tinh thần và cảm xúc. Ngoài ra, các bài luyện tập giúp xoa dịu sự căn thẳng cơ bắp, làm cho các kớp xương trở nên linh hoạt, đồng thời duy trì thể lực cho toàn bộ cơ thể. Đặc biệt, luyện tập thường xuyên các động tác yoga sẽ giúp bạn có một vóc dáng khỏe, trẻ, đẹp và cân đối.
Đây cũng là một trong những cuốn sách hay cho những người muốn tự luyện tập yoga, hoặc những người muốn đi sâu nghiên cứu, tìm hiểu về bộ môn này.
Thông tin chi tiết:
- Tác giả: Nhiều tác giả
- Ngày xuất bản: 01-2012
- Số trang: 126
- Giá tham khảo: 46.000 đồng
3
Cẩm Nang Lấy Lại Vóc Dáng Sau Sinh – Yoga Cho Mẹ Và Bé
Mang thai, làm mẹ là điều thiêng liêng nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Đối với người mẹ, tập luyện yoga cùng em bé của bạn sẽ mang lại cho bạn rất nhiều các lợi ích có thể dễ dàng nhìn thấy được về thể chất như: tập luyện yoga giúp bạn cải thiện về vóc dáng, sự linh hoạt, nâng cao thể lực và độ bền của cơ thể. Ngoài ra, việc tập luyện này còn góp phần mang lại cho bạn một sự khỏe mạnh về cả thể chất và trí não và tránh được các nguy cơ hậu sản tiềm tàng. Đối với các em bé, các bài tập này sẽ giúp các bé vận động cơ thể, ngủ dễ hơn, thư giãn, khuyến khích các cơ phát triển và lớn lên…
Cẩm Nang Lấy Lại Vóc Dáng Sau Sinh – Yoga Cho Mẹ Và Bé tổng hợp các phương pháp bài tập Yoga cho mẹ và bé, các bài tập này rất nhẹ nhàng, đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, giúp các mẹ giảm đáng kể trọng lượng cơ thể sau sinh. Đặc biệt, các bài tập trong cuốn sách hay này lại vô cùng an toàn với thể trạng yếu ớt, non nớt của cả mẹ và bé.
Thông tin chi tiết:
- Tác giả: Nhiều tác giả
- Ngày xuất bản: 2011
- Số trang: 291
- Giá tham khảo: 37.000 đồng
4
Yoga Cho Khuôn Mặt Trẻ Đẹp
Yoga có rất nhiều lợi ích, đặc biệt nó làm trẻ hóa cơ thể, làm đẹp từ bên trong nếu chúng ta tập và hít thở đúng cách. Yoga Cho Khuôn Mặt Trẻ Đẹp là cuốn sách hay nói về việc làm đẹp, trẻ hóa cho vùng mặt.
Nguyên lý của yoga dành cho khuôn mặt vô cùng đơn giản. Việc kích thích vào các cơ mặt lâu ngày không được tác động đến sẽ mang lại trạng thái cân bằng cho khuôn mặt. Thực tế cho thấy rằng có rất nhiều phụ nữ đã chọn lựa yoga làm một phương pháp luyện tập để trở nên khỏe mạnh và xinh đẹp hơn. Việc luyện tập các bài tập yoga dành cho khuôn mặt đều đặn mỗi ngày giúp kích thích việc tuần hoàn, máu khiến da mặt trở nên căng khỏe, tràn đầy sinh khí. Ngoài ra, nó còn giúp khuôn mặt trở nên thon gọn và hạn chế nếp nhăn.
Thông tin chi tiết:
- Tác giả: Joeng Yoo sang
- Ngày xuất bản: 06-2017
- Số trang: 172
- Giá tham khảo: 148.000 đồng
5
Phúc Lạc Từ Nội Hỏa – Cốt Túy Của Thực Hành Yoga Mật Tông
Phúc Lạc Từ Nội Hỏa – Cốt Túy Của Thực Hành Yoga Mật Tông lại là cuốn sách dành cho những ai đam mê khám phá, tìm hiểu về lịch sử.
Tác giả Lama Thubten Yeshe đã đưa ra một cái nhìn rõ ràng sâu sắc và sâu sắc về Phật giáo Tây Tạng, mở ra thế giới thực hành tiên tiến cho các đồng tu Yoga Mật Tông. Mục đích của Lama Yeshe là cho các môn sinh của mình thực sự trải nghiệm của lửa bên trong hơn là chỉ đơn thuần đạt được một sự hiểu biết về trí tuệ. Sự chứng ngộ của Lama về sức mạnh biến đổi của những hành động này đã lan truyền, gây hứng thú cho các môn sinh khám phá khả năng của mình đối với hạnh phúc vô tận.
Thông tin chi tiết:
- Tác giả: Lama Thubten Yeshe
- Ngày xuất bản: 06-2017
- Số trang: 344
- Giá tham khảo: 100.000 đồng
- Yoga Trị 46 Bệnh
- Luyện Sức Mạnh Tinh Thần
- Yoga Cho Mẹ Và Bé
- Yoga Cho Khuôn Mặt Trẻ
- Yoga Mật Tông
- Phúc Lạc Từ Nội Hỏa
- Tự Truyện Của Một Yogi
- Yoga Giảm Stress
- Yoga Toàn Thư
- Thực Hành Yoga Toàn Tập
- Hành Trình Về Phương Đông
- top
- top 10
- yoga
- sách
- sách yoga
- nhất
- hay nhất
- sách yoga hay
- sách mới
- sách học yoga
- sách hướng dẫn yoga
- top sách
- sách yoga mới nhất
- sách yoga nên đọc
Phù hợp với bạn
13-12-2023 chau chau
13-12-2023 Ngân Ngân
27-11-2023 Bông cam nhỏ
26-10-2023 Dung Bui Phuonh
18-09-2023 Trí Kudo180