Top 10 loại cá giúp con thông minh mà bạn cần biết
- 920 views
Cá là một loại thực phẩm có chứa khá nhiều các thành phần dinh dưỡng và các loại vitamin cực tốt cho sức khỏe. Ngoài là một loại thực phẩm ngon, cá còn là một nguồn thực phẩm cực kỳ tốt cho trẻ em và các mẹ bầu. Khi mang thai, chị em sử dụng nhiều cá vào thực đơn sẽ giúp quá trình hấp thu chất của bé được tốt hơn và giúp bé có phát triển trí não, thông minh hơn rất nhiều. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng đều bổ sung được các dưỡng chất giúp bé phát triển trí não tốt nhất. Để giúp cho các mẹ bầu biết thêm về các loại cá tốt cho sự phát triển trí não, thông minh của bé. Mời bạn đọc hãy cùng xem qua bài viết sau đây để biết thêm các loại cá giúp con thông minh nhé!
6
Cá Basa
Trong thai kỳ có nhiều bà bầu cũng rất dễ có nguy cơ bị thiếu máu và việc cung cấp cá basa cũng sẽ hạn chế được tình trạng này chính vì trong loại các này có sở hữu một lượng sắt đáng kể. Ngoài ra cũng giống như nhiều loại cá khác thì các basa cũng có một hàm lượng Omega 3 dồi dào. Dưỡng chất DHA cũng rất dồi dào làm giảm hiện tượng tiền sản giật ở bà bầu, giúp chuyển hóa Cholesterol giúp lưu thông mạch máu.
7
Cá Diếc
Trong cá diếc không độc, mang tính hàn và cá diếc cũng có khả năng chữa nhiều bệnh nữa. Không chỉ thế mà dưỡng chất trong cá diếc còn ngăn ngừa được các tình trạng mệt mỏi, buồn nôn và còn giúp an thai. Sở hữu rất nhiều các chất dinh dưỡng: sắt, Canxi, Protid, Vitamin B, Lipid…tốt cho sứa khỏe.
8
Cá mòi
Cá mòi cũng được đánh giá chính là một trong những nguồn lớn để cung cấp DHA vô cùng tốt cho thai nhi, giúp cho thai nhi thông minh ngay từ trong bụng mẹ. Hơn nữa cá mòi lại ít có khả năng bị lây nhiễm thủy ngân so với các loại cá khác. Trong cá mòi còn nổi bật với DHA và có cholesterol cần thiết hàng ngày cho cơ thể.
9
Cá chẽm
Một loại cá được ví giống như một vị thuốc quý cho mẹ bầu – các chẽm. Hương vị của cá chẽm là ngọt, lợi tiểu cũng như giúp an thai, hoàn ngũ tạng,…còn với mẹ bầu thì cá chẽm giàu đạm, giàu omega-3, canxi, magie, sắt. Tất cả các chất này còn giúp cho thai nhi phát triển tốt, mệ bầu giảm được chứng phù chân, tăng huyết áp nữa đấy.
10
Cá chim
Với cá chim thì rất dễ ăn và vô cùng dễ dàng chế biến chính vì thế mà mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng để có thể thay đổi khẩu vị. Ăn cá chim thường xuyên là một cách để mẹ bầu cung cấp cho mình lượng protein, lipit, 1tro, canxi… cực tốt cho sự phát triển của thai nhi và mẹ bầu.
Phù hợp với bạn
28-12-2023 Trương Văn Thân
01-11-2023 Lam
19-09-2023 chuiiboro