Top 10 loại sinh tố giúp giải nhiệt cơ thể trong ngày nắng nóng
- 1,422 views
Thời tiết thay đổi nhất là trong những ngày nắng nóng, cơ thể của chúng ta mất nước và mất đi sức đề kháng. Chính vì thế mà bạn cần đến những loại thực phẩm hay các loại nước uống để giúp bạn có thể giải nhiệt một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất. Giúp bạn cung cấp năng lượng cũng như sức đề kháng và giải nhiệt một cách nhanh chóng. Các loại sinh tố sẽ là một sự chọn lựa tuyệt vời cho bạn vào những ngày nắng nóng này. Các loại sinh tố này vừa giúp bạn giải nhiệt, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và giảm cân hiệu quả. Bạn hãy cùng mình đến với những loại sinh tố giúp giải nhiệt cơ thể dưới bài viết này, sẽ là những gợi ý tuyệt vời nhất cho bạn trong những ngày có thời tiết nắng nóng.
1
Sinh tố dưa hấu
Sinh tố dưa hấuVà không thể thiếu sinh tố dưa hấu trong thực đơn giảm cân ngày hè của bạn được. Là một loại quả mọng nước, giàu chất xơ, vitamin… dưa hấu không chỉ giúp giải khát, giải nhiệt cơ thể mà đây còn là loại trái cây có công dụng hỗ trợ giảm béo tuyệt vời. Một cốc sinh tố dưa hấu mỗi ngày sẽ giúp bạn đập tan cơn khát, cơn nóng bức, bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể và giúp giảm cân nhanh. Uống sinh tố dưa hấu sẽ mang lại cảm giác no, mau no để bạn hạn chế được việc thu nạp chất béo. Đồng thời, món sinh tố này còn giúp đốt cháy mỡ thừa một cách triệt để.
2
Sinh tố xoài và cam
Sinh tố xoài và camThêm một sự kết hợp từ trái cây để tạo nên món sinh tố giải nhiệt, giảm cân hiệu quả trong mùa hè này mà bạn không nên bỏ qua. Cam mọng nước, giàu chất xơ, vitamin cùng với hương thơm, vị ngọt thanh của xoài không chỉ mang lại một món sinh tố hấp dẫn mà còn giúp cho việc giảm béo của bạn diễn ra thuận lợi hơn. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 loại nguyên liệu này, cho vào máy xay và xay nhuyễn là có thể thưởng thức. Món sinh tố này ít calo, giàu dưỡng chất vừa giúp bạn giữ dáng, vừa giúp làm đẹp da nhanh chóng.
3
Sinh tố cà chua
Cà chua là loại rau củ được sử dụng phổ biến trong chế biến nấu ăn. Vì nhiều lợi ích cà chua mang lại, chúng ta cũng có thể làm sinh tố cà chua để giải nhiệt trong ngày hè nóng bức.
Cà chua chứa nhiều vitamin K giúp xương khỏe mạnh. Uống sinh tố cà chua thường xuyên còn giúp cải thiện độ bóng mượt và dày của tóc. Đặc biệt, cà chua kích thích cơ thể sản xuất ra các carnitine axit amin đốt cháy 30% lượng mỡ dư thừa trong cơ thể giúp bạn có vóc dáng thon đẹp.
4
Sinh tố nho
Nho là loại trái cây được nhiều người ưa thích, để thay đổi vị , chúng ta có thể chế biến thành sinh tố. Nho có chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, nho còn có tác dụng thải chất độc hại trong cơ thể, thanh lọc tạo cảm giác tươi mới.
5
Sinh tố cam sữa chua
Cam được khuyến cáo là nên thêm vào bữa ăn hằng ngày vì lợi ích của tloại cây này đối với sức khỏe là rất lớn. Cam cung cấp kali có tác dụng giúp chức năng tim mạch được hoạt động tốt.
Ngoài ra, sữa chua cũng có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như đẹp da, tăng cường cải thiện hệ tiêu hóa. Kết hợp hai nguyên liệu này lại là bạn đã có một ly sinh tố đầy đủ dưỡng chất rồi.
Phù hợp với bạn
28-12-2023 Trương Văn Thân
01-11-2023 Lam
19-09-2023 chuiiboro
18-09-2023 Trang Lê
11-08-2023 Linh Tran