Top 10 nguyên nhân gây mụn mà bạn không ngờ tới
- 1,039 views
Những ai từng bị mụn, thậm chí là nhiều mụn sẽ hiểu được cảm giác trên gưỡng mặt lấm tấm các nốt sưng đỏ sẽ khó chịu và tự ti đến mức nào. Mụn khiến bạn ngại gặp gỡ và giao tiếp, đồng thời cũng khiến bạn đánh mất nhiều cơ hội trong tình yêu, công việc và cuộc sống. Các nốt mụn còn có khả năng để lại vết sẹo xấu xí. Chính vì vậy, mụn là thứ đáng ghét mà không ai mong muốn gặp phải. Bạn thường xuyên đang đau đầu vì mụn hay thiếu tự tin trong cuộc sống. Hiểu được những khó khăn và nỗi lo của bạn, bài viết sau đây sẽ liệt kê những nguyên nhân gây ra mụn mà bạn không ngờ tới. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn đề phòng và giải quyết được những nguyên nhân gây mụn.
1
Thay đổi hormone ở tuổi dậy thì
Ở tuổi dậy thì, nam và nữ có sự thay đổi hormone, tuyến bã nhờn dưới da sẽ to ra và tiết ra nhiều dầu, bã nhờn. Đây chính là một trong những nguyên nhân phổ biến tạo điều kiện cho vi khuẩn trong lỗ chân lông phát triền, gây viêm và mụn. Chúng ta có thể thấy ở tuổi dậy thì nhiều nam, nữ dễ bị nổi mụn và có thể nổi rất nhiều. Do đó, trong gian đoạn này, các bạn trẻ cần chú ý quan tâm làn da nhiều hơn, vệ sinh da mặt sạch sẽ và có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý.
2
Ngủ trên gối bẩn
Sau một thời gian sử dụng, các chất bụi bẩn sẽ tích tụ trên vỏ gối của bạn. Khi bạn ngủ, da mặt tiếp xúc, cọ xát với gối, các chất bẩn từ vỏ gối sẽ dính vào da, thúc đẩy quá trình viêm và gây mụn. Thêm nữa, gối bẩn là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Do đó, việc bạn tiếp xúc da thường xuyên với gối sẽ khiến tình trạng viêm mụn trở nên nặng hơn. Vỏ gối nên được làm sạch thường xuyên để bảo vệ da mặt khỏi các tác nhân gây mụn.
3
Di truyền
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng người bị nhiều mụn có thể do di truyền từ bố, mẹ. Gen di truyền quyết định đặc điểm trên cơ thể, bạn có một làn da nhạy cảm, dễ bị viêm nhiễm và nổi mụn trứng cá. Cơ chế bảo vệ da khỏi những yếu tố gây mụn cũng yếu hơn những người có gen khỏe. Có nhiều yếu tố gây ra mụn, gen di truyền không phải là yếu tố duy nhất. Tuy nhiên, nếu bạn có ba hoặc mẹ hoặc cả hai nhiều mụn thì nguy cơ cao bạn cũng dễ bị mụn.
4
Căng thẳng và lo lắng
Căng thẳng và lo lắng thường xuyên ảnh hưởng đến thay đổi nội tiết tố, giải phóng các chất dễ gây viêm cho da. Khi bạn căng thẳng sẽ kích thích các tuyến dầu, tăng cường hoạt động sản xuất dầu và gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Tâm trạng căng thăng và lo lắng kéo dài dẫn đến tình trạng mụn tồi tệ hơn. Bạn nên học cách thư giãn, tập yoga hoặc hít thở sâu để làm dịu tinh thần giảm căng thắng, đồng thời kết hợp với chăm sóc da mặt tốt để hạn chế mụn.
5
Ăn nhiều thực phẩm gây mụn
Chế độ ăn uống chứa nhiều carbohydrate hoặc thực phẩm cay có thể khiến bạn bị mụn trứng cá. Nhiều nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa mụn trứng cá và việc ăn nhiều các thực phẩm từ sữa, kẹo, gạo, bánh mì, khoai tây,… Do đó, để phòng ngừa tình trạng mụn trứng cá hình thành, lây lan, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều carbohydrate và đồ ăn cay. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau củ và trái cây để nuôi dưỡng một làn da khỏe đẹp.
Phù hợp với bạn
04-06-2025 Minesaur TV
25-12-2023 chau chau
16-12-2023 Ngân Ngân
13-12-2023 Ngân Ngân
30-11-2023 Ngân Ngân