Top 10 thực đơn detox giảm cân hiệu quả ngay chỉ sau 3 ngày
- 1,170 views
- 4 likes
Có một thân hình thon thả hay làn da mịn màng săn chắc là mơ ước của biết bao chị em phụ nữ. Nhưng thường thì để được như vậy chị em phải tốn khá nhiều thời gian và công sức đi spa thường xuyên. Nhưng đừng quá lo vì giờ đây đã có Detox làm cứu tinh của bạn. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, detox còn là cách thức làm đẹp đang được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Hãy cùng nghía qua top 10 thực đơn detox hiệu quả tức thời chỉ sau 3 ngày áp dụng nhé
6
100gr rau xanh luộc + 1 đĩa salad dưa chuột và cà chua.
Các món rau xanh này bạn có thể ăn vào buổi chiều. Bạn có thể tham khảo nhiều cách chế biến món salad sao cho ngon, nhưng nhớ là chỉ nên hấp hoặc luộc thôi nhé
7
Detox dâu tằm + chanh dây
Một thức uống ngon không chỉ dành cho ai đang sử dụng thực đơn detox. Bạn cắt đôi chanh, thái dâu thành từng lát mỏng. Sau đó ngâm trong nước từ 1-2 tiếng và uống ngay hoặc giữ trong tủ mát. Nếu đã uống hết nước thì vẫn có thể bỏ tiếp nước 1-2 lần nữa, tất nhiên là sau khoảng 1 giờ đồng hồ thì hãy dùng tiếp nhé
8
1 ly nước mật ong ấm + 1 quả chuối + nửa quả lê + một ít dứa
Bạn có thể bắt đầu ngày mới của mình với thực đơn gọn nhẹ như trên, trước tiên với một li mật ong loãng pha ấm. Nếu không có tiền sử bệnh dạ dày bạn có thể cho thêm một ít nước cốt chanh. Ăn kèm với chuối, lê và một vài lát dứa.
9
Yến mạch
Nếu đã ngán ăn các loại trái cây vào buổi sáng, bạn có thể thay bằng một bát yến mạch nấu với sữa đậu nành, ăn kèm là bơ đậu phộng hoặc vài loại trái cây làm topping như bơ hoặc táo. Rất nhanh chóng và tiết kiệm thời gian
10
Nửa chén cơm gạo lứt + 200 g thịt gà luộc + salad bắp cải và cà rốt tươi
Một thực đơn nữa cho bữa trưa đầy đủ dinh dưỡng nhưng rất healthy đó là cơm gạo lứt ăn kèm thịt gà luộc và salad rau. Gạo lứt so với gạo trắng đa dạng chất dinh dưỡng hơn và là món ăn quen thuộc trong thực đơn của hội giảm cân. Thịt gà luộc và salad rau cũng rất ngon, hòa quyện thành một menu gọn nhẹ nhưng không kém phần hiệu quả
Phù hợp với bạn
11-06-2025 Hồ Quân
04-06-2025 Minesaur TV
11-01-2024 chau chau
04-01-2024 Ngân Ngân
28-12-2023 Trương Văn Thân