Top 13 lợi ích của quả đu đủ với sức khỏe và sắc đẹp
- 1,837 views
Chắc rằng ai trong chúng ta cũng đều biết đến quả đu đủ phải không nào? Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới có hương vị thanh mát, dịu ngọt cùng màu sắc hấp dẫn. Từ lâu, lợi ích dinh dưỡng của đu đủ đã được chứng minh thông qua hàng loạt các lợi ích sức khỏe, khiến cho nó trở thành một loại trái cây vô cùng nổi tiếng. Hàm lượng dinh dưỡng chứa trong một chén đu đủ rất cao gồm: 2,5 g chất xơ, 264 mg kali, 88,3 mg vitamin C, 54 ug folate, 30 mg magiê, 0,068 mg vitamin A. Cùng tìm hiểu các lợi ích của loại quả thơm ngon này nhé
11
Tẩy da chết
Đu đủ chứa enzyme mạnh có khả năng phân huỷ các chất bã nhờn và tế bào chết. Bạn chỉ cần gọt vỏ, bỏ hạt, xay nhuyễn đu đủ, đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi lau sạch bằng khăn giúp tẩy sạch da chết.
12
Tăng kích cỡ vòng một
Bản thân đu đủ có chứa lượng enzim và nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng phá vỡ cấu trúc protein và kích thích hoocmôn estrogen, giúp cho cơ thể hấp thụ protein một cách hiệu quả hơn. Từ đó giúp làm tăng kích cỡ của “núi đôi” một cách nhanh chóng.
Đồng thời, trong đu đủ còn có vitamin A giúp cho vòng 1 mềm mại, mịn màng góp phần làm cho khuôn ngực càng tươi trẻ, ngăn chặn được tình trạng ngực chảy xệ.
13
Tăng tiết sữa cho phụ sản
Đu đủ gần chín mềm dùng để hầm với giò heo từ lâu được xem là một món ăn lợi sữa. Đây là một siêu thực phẩm có thể làm tăng số lượng và chất lượng sữa tiết ra. Do đó, đu đủ là một món ăn cần phải có đối với những bà mẹ đang cho con bú.
Hormone oxytocin có vai trò điều tiết việc sản xuất sữa mẹ. Ăn đủ đủ sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều hormone này, làm tăng lượng sữa tiết ra. Thêm đu đủ chín mềm sau bữa ăn cũng sẽ giúp bạn cho con bú tốt hơn.
Mong rằng những lợi ích dinh dưỡng của đu đủ kể trên sẽ khiến bạn không còn chần chừ gì mà thêm ngay loại trái cây bổ dưỡng này vào chế độ dinh dưỡng của gia đình mình.
Phù hợp với bạn
04-06-2025 Minesaur TV
28-12-2023 Trương Văn Thân
25-12-2023 chau chau
16-12-2023 Ngân Ngân
13-12-2023 Ngân Ngân