Top 14 lợi ích bất ngờ của việc sử dụng cacao đối với sức khỏe
- 1,786 views
Cacao có tên khoa học là Theobroma cacao, nghĩa là “Thức ăn của các vị thần”. Chính hương vị thơm ngon và tác dụng tuyệt vời của cacao đối với sức khỏe mà từ đầu thế kỷ 20 đến nay, thức uống cacao và chocolate đã trở thành một đặc trưng văn hóa ẩm thực ở châu Âu và ngày càng lan rộng trên toàn thế giới. Ca cao có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe mà nhiều người không thể ngờ tới: chống trầm cảm, giúp ngủ ngon, chứa chất chống oxy hóa cao, giảm mỡ và giữ vòng eo luôn thon gọn.... Vì vậy việc sử dụng cacao hằng ngày sẽ vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn, cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Hãy cùng Topshare tìm hiểu về những lợi ích và tác dụng của loại siêu thực phẩm này đối với sức khỏe chúng ta nhé.
6
Ca cao giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Các flavanol trong ca cao giúp giảm lượng insulin và choresterol ‘xấu’, từ đó giảm nguy cơ bệnh tim và các bệnh mạch máu như đau tim và đột quỵ. Hơn nữa, các hợp chất flavanol có trong cacao và socola cũng giúp tăng tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các flavonoid này cũng giúp ngăn ngừa hiện tượng các tiểu cầu trong máu tự hòa với nhau dẫn đến hình thành máu đông. Đây chính là điều tuyệt vời khi nói đến tác dụng của ca cao.
7
Ngăn ngừa thiếu máu
Thiếu sắt gây các tác dụng phụ như mệt mỏi và khó chịu và sắt lại có rất nhiều trong cacao. Sắt là cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu vì vậy là 1 thực phẩm có nhiều chất sắt, cacao có thể giúp chống các triệu chứng thiếu máu. Để hấp thụ đúng cách, nên dùng với nguồn vitamin C tốt như trái cây tươi.
8
Giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn trong “ngày đèn đỏ”
Cacao làm tăng mức độ serotonin trong não, cải thiện tâm trạng và giúp cơ thể thoải mái hơn. Vào những ngày đèn đỏ, chị em phụ nữa thàng cảm thấy căng thẳng, khó chịu, và không được thoải mái, tinh thần cũng sẽ khó chịu hơn những ngày bình thường. Vì thế, 1 cốc ca cao nóng trong những ngày đèn đỏ là cần thiết để giúp phái đẹp giảm những căng thẳng, khó chịu.
9
Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Hợp chất polyphenol có trong cacao khiến insulin được tiết ra đều đặn nhằm ổn định đường huyết, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Trong một nghiên cứu khác về tác dụng của ca cao, 100 người bị tiểu đường đã được cho uống ca cao và sữa, hoặc chỉ uống sữa; 2 lần một ngày trong 6 tuần. Kết quả cho thấy những người uống sữa và cacao có hàm lượng cholesterol và mức độ viêm thấp, giúp giảm các nguy cơ đe dọa sức khỏe.
10
Ca cao có thể bảo vệ gan của bạn
Một nghiên cứu trên động vật đã cho thấy sử dụng ca cao hàng ngày có thể làm suy giảm chứng gan nhiễm mỡ do chế độ ăn kiêng nhiều chất béo. Bệnh gan nhiễm mỡ đang gia tăng do béo phì và một số trường hợp có thể tiến triển đến xơ gan. Vì vậy, nếu bạn đang giảm cân, uống một cốc ca cao trước khi đi ngủ sẽ tốt cho gan của bạn.
Phù hợp với bạn
28-12-2023 Trương Văn Thân
01-11-2023 Lam
19-09-2023 chuiiboro