Top 16 món ăn cực độc cấm ăn trước khi ngủ
- 1,168 views
Thực phầm mà chúng ta ăn hàng ngày là nguồn dinh dưỡng cung cáp cho cơ thể chúng ta nhiều dưỡng chất thiết yếu. Tuy nhiên không phải tất cả các món ăn đều có thể nạp vào cơ thể bất kỳ thời điểm nào trong ngày cũng là tốt. Chúng ta cần có đầy đủ kiến thức khoa học để biết rằng những món ăn được ăn vào thời điểm nào sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và người thân trong gia đình. Top 16 món ăn cực độc cấm ăn trước khi ngủ trong bài viết này sẽ giúp bạn tránh được những sai lầm trong ăn uống.
11
Pizza
Nếu trong tủ lạnh của bạn còn sót lại một lát pizza, hãy để dành nó cho bữa trưa. Lượng chất béo trong pizza không những khiến bạn tăng cân mà còn tạo ra cảm giác ợ nóng và một số vấn đề liên quan khác trước khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ.
12
Sô-cô-la
Vẫn có một số người không biết rằng sô-cô-la chứa rất nhiều caffeine – chất giữ cho cơ thể luôn tỉnh táo. Nếu muốn thức khuya, thay vì nhâm nhi một tách cà phê trước khi đi ngủ, bạn có thể thử dùng sô-cô-la.
13
Thức ăn cay
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Quốc tế cho biết: thức ăn nhiều gia vị hay hạt tiêu có thể dẫn đến đau dạ dày và các hóa chất có thể kích hoạt các giác quan của bạn và giữ cho bạn tỉnh vào ban đêm.
14
Trái cây nhiều Vitamin C
Các loại trái cây có múi giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi... khi ăn vào buổi tối sẽ hóa thành chì trong bụng chúng ta gây nặng bụng, đồng thời chất chua làm tăng hàm lượng axit dịch vị gây khó tiêu, dễ dẫn đến viêm dạ dày. Nên hạn chế ăn những loại trái cây này sau bữa cơm tối, nếu ăn chỉ nên ăn một lượng nhỏ và cách cơm tối 30 phút để thức ăn được tiêu hóa bớt.
Phù hợp với bạn
28-12-2023 Trương Văn Thân
01-11-2023 Lam
19-09-2023 chuiiboro