Top 20 công dụng của rau mồng tơi
- 1,443 views
Rau mồng tơi là một loại thực phẩm khá dễ ăn và dễ trồng. Chính vì thế, hiện nay có rất nhiều hộ gia đình đã tự trồng loại thực phẩm ngon này và cho vào thực đơn hàng ngày của gia đình, nhưng không phải ai cũng biết hết được công dụng có lợi đối với sức khỏe của chúng. Mồng tơi còn được xem như là một vị thuốc rất tốt để chữa trị và phòng ngừa các căn bệnh rất hiệu quả, trong mồng tơi cũng chứa các thành phần có lợi và nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể. Để giúp cho các bạn có thể hiểu và biết thêm về các công dụng của loại rau mồng tơi. Hãy cùng mình xem qua bài viết dưới đây để biết thêm. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp ích được cho mọi người hiểu thêm về các công dụng của rau mồng tơi và áp dụng vào để phòng ngừa các căn bệnh nguy hiểm này nhé!
1
Giảm cholesterol trong máu
Chất nhầy trong rau mồng tơi có khả năng hấp thụ cholesterol. Vì vậy, chất béo trong thực phẩm không có cơ hội để ngấm qua màng ruột nữa mà sẽ bị đào thải ra ngoài cơ thể. Nhờ đó, mồng tơi là loại rau củ quả tươi ngon sẽ làm giảm nguy cơ béo phì thai kỳ cho bà bầu và phụ nữ sau sinh.
2
Cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết
Trong rau mồng tơi có lượng lớn vitamin A, C, chất chống oxy hóa và các khoáng chất. Vì vậy ăn rau mồng tơi sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cũng như bổ sung các dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Trong thời gian thai kỳ, bà bầu rất cần bổ sung axit folic và sắt thì rau mồng tơi đều đáp ứng được. Tuyệt vời ở chỗ, nếu bạn bổ sung sắt bằng rau mồng tơi thì sẽ giảm hẳn triệu chứng táo bón do bổ sung sắt từ thực phẩm chức năng nữa đấy. Ngoài ra, mồng tơi còn có các chất như kali, canxi, magie... tốt cho huyết áp và giúp kiểm soát nhịp tim của bà bầu.
3
Tốt cho xương khớp
Rau mồng tơi nấu với chân giò sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp. Phụ nữ mang thai và sau sinh đặc biệt sẽ bị đau nhức xương khớp. Vì vậy ăn thực phẩm này sẽ giảm được các cơn đau nhức khó chịu. Nhất là khi kết hợp với chân giò thì lợi ích sẽ nhân đôi bởi chân giò giúp lợi sữa, ai cũng biết điều đó phải không nào. Vậy là một công đôi việc cho các mẹ sau sinh rồi.
4
Nhanh lành vết thương
Các vết thương hoặc vết bỏng sẽ dễ lành hơn khi được đắp rau mồng tơi giã nát. Tác dụng này của rau mồng tơi sẽ phát huy kể cả đối với các vết thương hở mà không làm cho da bị xót. Bởi vì, đây là một loại rau cực kì lành tính nên không có bất kỳ tác dụng phụ nào cả.
5
Đẹp da
Nếu bạn không biết rau mồng tơi có tác dụng gì đối với làn da thì thật là thiếu sót. Loại rau này có khả năng chống lão hóa cho da, giúp khí huyết lưu thông nhờ có vitamin C và các chất chống oxy hóa. Nước cốt rau mồng tơi giúp làm mờ vết nhăn, cung cấp độ ẩm cho da. Các chị em ngoài cách ăn rau mồng tơi thì có thể dùng loại rau này làm mặt nạ đắp mỗi ngày để thấy hiệu quả tuyệt vời. Bạn cũng có thể kết hợp rau mồng tơi với một số loại rau củ quả khác làm tăng khả năng làm đẹp cho da.Với thành phần vitamin A cực kỳ dồi dào, rau mồng tơi không chỉ làm đẹp da mà còn tốt cho mắt nữa. Đây chính là loại thực phẩm bổ dưỡng mang đến cho bạn một đôi mắt sáng và nhanh nhạy hơn.
Phù hợp với bạn
04-06-2025 Minesaur TV
25-12-2023 chau chau
16-12-2023 Ngân Ngân
13-12-2023 Ngân Ngân
30-11-2023 Ngân Ngân