Top 7 kênh Youtube fitness hiệu quả nhất tại nhà

1

Pamela Reif

• No Thanks Save

10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

Pamela Reif -  người hiện đang sở hữu kênh youtube fitness với 7,79 triệu người đăng ký - là huấn luyện viên kiêm người mẫu phòng gym người Đức. Cô nổi tiếng với những bài tập có cường độ luyện tập cao cùng với slogan "Quick and effective" (nhanh và hiệu quả). Bạn sẽ phải đổ mồ hôi chỉ với một bài tập 10 phút. Điều này chứng minh rằng các bài tập của Pamela khó nhằn đến nỗi người ta phải gọi cô với cái tên "ác quỷ Pamela". Tuy khó khăn là vậy nhưng thành quả nhận lại thì rất xứng đáng. Tất cả các bài tập đều vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, Pamela còn có các lộ trình tập luyện cụ thể đã được cô nghiên cứu kĩ lưỡng và luôn được cập nhật thường xuyên. Bạn có thể nghiên cứu và chọn ra lộ trình phù hợp nhất với mình. Vậy còn chần chờ gì nữa mà không nhanh chóng bắt đầu cuộc hành trình giảm cân để đạt được cơ thể thon gọn săn chắc cùng Pamela nào?

Lưu ý là các bài tập của Pamela không có khởi động (warm-up) hay giãn cơ (cool-down) nên bạn phải tự tập riêng trước khi bắt đầu bài tập của cô ấy. 

2

Chloe Ting

• No Thanks Save

Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Khi nhắc đến những kênh youtube fitness về bài tập thể dục tại nhà, hẳn không còn ai là xa lạ với cái tên Chloe Ting cùng trào lưu thử thách với bài tập "Get Abs in 2 weeks" (bài tập Abs trong 2 tuần). Chloe Ting là một cựu du học sinh Úc người Brunei đang sinh sống và làm việc tại Melbourne (Australia). Cô hiện đang là một youtuber thể hình sở hữu kênh youtube với 21,9 triệu lượt đăng ký. Những bài tập của Chloe Ting vô cùng đơn giản để tập vì không cần quá nhiều dụng cụ hay không gian rộng như phòng tập gym chuyên nghiệp, bạn có thể tập theo ngay tại nhà, tất cả những gì bạn cần chỉ là một tấm thảm yoga. Chloe Ting nổi tiếng bởi những bài tập của cô có lộ trình ngắn, thích hợp cho những bạn muốn thấy được kết quả trong thời gian sớm nhất. Tuy nhiên vì vậy mà các bài tập có cường độ tập luyện khá cao cùng với thời gian nghỉ ngắn sẽ rất nặng đối với những bạn mới bắt đầu tập luyện. Trong 1-2 ngày đầu tiên bạn có thể sẽ rất mệt và không theo kịp, nhưng đừng vội bỏ cuộc, hãy tiếp tục cố gắng bởi vài ngày sau cơ thể sẽ quen dần với cường độ tập luyện, và bạn sẽ sớm thấy nhận được kết quả thôi. Mau chóng thực hiện ngay thử thách để sở hữu cơ bụng săn chắc và hoàn hảo ngay hôm nay cùng Chloe Ting nào!

3

Mad Fit

• No Thanks Save

15 MIN TIKTOK DANCE PARTY WORKOUT - Full Body/No Equipment

Mad Fit là một kênh youtube fitness có 6,29 triệu lượt đăng ký thuộc quyền sở hữu của Maddie Lymburner - một blogger thể dục người Canada. Cô nổi tiếng với các bài tập theo nhịp của những bài hát trending đứng đầu các bảng xếp hạng âm nhạc, ví dụ như bài tập "15 MIN TIKTOK DANCE PARTY WORKOUT - Full Body/No Equipment" (15 phút tập thể dục cùng với nhạc Tiktok - bài tập toàn thân, không cần dụng cụ), hoặc các bài tập trên nền nhạc của Doja Cat, Ariana Grande,... và cả Blackpink. Bởi vậy các bài tập vô cùng nhẹ nhàng nhưng cũng rất hiệu quả và không kém phần sôi động. Bạn có thể tập các bài tập này một mình hoặc thậm chí thử các bài tập này cùng với gia đình, bạn bè của bạn, sẽ rất thú vị nếu mọi người tập cùng nhau đó! Ngoài ra kênh cũng có một số bài tập Abs, full body, ... và cả yoga nữa. 

4

Lilly Sabri

• No Thanks Save

Có được vòng eo nhỏ hơn và giảm mỡ bụng sau 14 ngày! Tập luyện tại nhà

Lilly Sabri sở hữu kênh youtube fitness với 3,15 triệu lượt đăng ký. Cô là người đã sáng lập ra "Lean with Lilly". Cô cũng là một chuyên gia vật lý trị liệu được chứng nhận từ năm 2010, một người hướng dẫn APPI Pilates, và là người có ảnh hưởng trong việc truyền cảm hứng về phong cách sống, sức khỏe và thể hình. Cô nổi tiếng với các bài tập tác động vào vòng 2 và mông. Đặc biệt các bài tập về cơ bụng săn chắc cũng là một trong những điểm mạnh của Lilly Sabri. Các video tập luyện của Lilly trên youtube thường rất truyền cảm hứng bởi sự nhiệt tình của cô, và tạo được cảm giác thân thiện khi cô vừa tập vừa chỉ dẫn cho chúng ta cách thực hiện động tác. Cảm giác như có người đang cùng đồng hành chung để chúng ta không bỏ cuộc trên hành trình workout vậy. Các video của cô cũng thường có sự xuất hiện của chú chó cưng của cô. Ngoài ra, cô cũng thường chia sẻ các công thức nấu ăn giúp giảm cân sau 1 đến 2 tuần. 

5

Emi Wong

• No Thanks Save

10 MIN STANDING ABS WORKOUT | Get Ab Lines & Slim Waist ~ Emi

Emi Wong - người sở hữu kênh youtube fitness có 4,58 triệu người đăng ký - là một youtuber, vlogger nổi tiếng Hong Kong. Điều tạo nên sự đặc biệt cho kênh youtube fitness của Emi đó là các bài tập của cô vô cùng nhẹ nhưng lại rất hiệu quả, phù hợp cho những người mới bắt đầu tập workout tại nhà, và tất cả đều đã được cô nghiên cứu kĩ lưỡng. Ngoài ra cô còn có danh sách các bài tập hàng ngày dành cho những người bận rộn không có đủ thời gian phải đến phòng gym nhưng vẫn muốn sở hữu một cơ thể thọn gọn và săn chắc, chỉ với 10 phút trên giường, trên sofa hay trong lúc ngồi làm việc. Các bài tập của cô đã hoàn hảo đáp ứng cho việc tập thể dục ở bất cứ đâu, thời gian nào. Ngoài ra, Emi Wong cũng có một số bài tập workout trên nền nhạc của BTS hay Blackpink... Vô cùng thú vị phải không nào? Nếu bạn là một người mới tập workout, hãy tìm hiểu các bài tập của Emi nhé!