Top 8 loại thực phẩm chứa nhiều collagen tốt cho phụ nữ
- 2,400 views
Collagen là một dưỡng chất giúp bảo vệ da và ngăn ngừa lão hóa da từ trong cơ thể ra ngoài. Chính vì thế việc cung cấp collagen cho cơ thể để chống lại lão hóa và giúp da trở nên mịn màng hơn là điều không thể thiếu. Bạn có thể bổ sung collagen theo nhiều cách khác nhau, từ các loại nước uống, hay các sản phẩm chứa collagen. Cách đơn giản và hiệu quả nhất là các loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa và bảo vệ làn da khỏi lão hóa. Có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho da của bạn nhưng các loại thực phẩm chứa nhiều collagen tốt cho phụ nữ nhất dưới bài viết này sẽ đem lại cho các chị em phụ nữ làn da khỏe mạnh và mịn màng ngăn ngừa được sự lão hóa của làn da.
1
Sinh tố bơ
Bơ được mệnh danh là thần dược cho sắc đẹp của phụ nữ. Bơ đặc biệt giàu vitamin và chất chống oxy hóa, nó cũng giàu omega-3 có khả năng sản sinh collagen. Sinh tố bơ thơm ngon dễ uống sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho phụ nữ.
Đồng thời bơ cũng được áp dụng trực tiếp lên da giúp chăm sóc da nhanh chóng.
2
Sinh tố việt quất
Việt quất cũng là loại quả hàng đầu về hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa do vậy sinh tố việt quất thuộc thức uống chứa nhiều collagen.
Bổ sung sinh tố việt quất trong thực đơn hàng ngày giúp phục hồi làn da nhanh chóng, đặc biệt là nếp nhăn nông.
3
Nước ép cà chua
Chất chống oxy hóa Lycopene được tìm thấy rất nhiều trong cà chua. Thức uống chứa nhiều collagen này được khoa học chứng minh có tác dụng đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và tạo ra màng chắn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Chỉ cần bỏ ra một chi phí rất thấp, bạn đã có một ly nước ép đặc biệt tốt cho da.
4
Sinh tố kiwi
Không chỉ hấp dẫn bởi hương bị thơm ngon, sinh tố kiwi còn được phụ nữ ưa chuộng bởi có nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Vitamin cao cùng các chất chống oxy hóa giúp kiwi có khả năng thúc đẩy sản sinh collagen và ngăn da không bị lão hóa sớm.
5
Nước ép dâu tây
Trong dâu tây chứa một hợp chất đặc biệt là axit ellagic giúp các sợi collagen không bị hủy hoại bởi ánh nắng mặt trời.
Dâu tây cũng chứa nhiều vitamin C, giúp tăng khả năng sản sinh collagen, bù đắp lượng collagen mất đi và nhanh chóng phục hồi tổn thương da.
Phù hợp với bạn
04-06-2025 Minesaur TV
25-12-2023 chau chau
16-12-2023 Ngân Ngân
13-12-2023 Ngân Ngân
30-11-2023 Ngân Ngân