Top 8 mẹo chống cảm lạnh đơn giản mà hiệu quả vào mùa đông
- 943 views
Cảm lạnh là từ dân gian hay dùng nói về cơ thể nhiễm lạnh, dễ bị các tác nhân gây bệnh như vi rút và vi khuẩn phát triển gây bệnh. Cảm lạnh thường xuất hiện khi trời lạnh và mưa, hoặc khi thời tiết đột ngột thay đổi nhất là vào mùa đông. Những biểu hiện ban đầu của cảm lạnh là ho, sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng, một vài trường hợp người bệnh cảm thấy mỏi mệt, đau cơ và đau đầu,.. Cảm lạnh là một căn bệnh thường gặp và không có gì đáng ngại với tình hình sức khoẻ của người lớn bình thường, nhưng nó lại đặc biệt nguy hiểm nếu đối tượng mắc phải là trẻ em. Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, khi nhiễm cảm lạnh nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn tới một số bệnh nguy hiểm hơn như viêm phổi, viêm phế quản,... Ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sỹ thì mình giời thiệu 8 mẹo đơn giản mà hiệu quả tại nhà giúp chúng ta phòng, chống bệnh cảm lạnh vào mùa đông nhé!
1
Tắm nước nóng
Virus cảm lạnh phát triển mạnh khi mũi khô. Chính vì vậy vào mùa đông, không khí ngoài trời và trong nhà đều khô hanh, tạo điều kiện bệnh cảm lạnh gia tăng. Khi tắm nước nóng, hơi nước nóng giúp bổ sung hơi nước, giữ ẩm và thông mũi, khiến việc hít thở trở nên dễ dàng hơn. Tuyệt đối không tắm nước lạnh vì sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, khiến tình trạng bệnh xấu đi. Do đó tắm nước nóng sẽ giúp bạn giảm, chống lại bện cảm lạnh đó.
2
Vệ sinh mũi sạch sẽ
Bệnh cảm lạnh khiến bạn luôn ở trong tình trạng sụt sịt mũi rất khó chịu. Lúc này, việc vệ sinh mũi bằng cách hỉ mũi sẽ giúp ngăn chặn sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong mũi, khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Khi làm sạch mũi, bạn nên đặt một ngón tay lên cánh mũi, ấn nhẹ để bịt kín lỗ mũi và thở mạnh ra bằng lỗ mũi còn lại để hỉ mũi. Trước và sau khi hỉ mũi nên rửa tay kỹ để tránh lây lan bệnh cho những người khác.
3
Ăn súp gà
Các nhà khoa học đã khẳng định súp gà rất tốt cho người bị cảm lạnh. Một bát súp gà nóng với: khoai tây, hành tây, thịt gà, cà rốt, củ cải, rau mùi chính là phương thuốc hữu hiệu nhất đánh bại chứng cảm lạnh. Nước dùng gà có tác dụng giảm tắc nghẽn mũi, tăng lượng chất nhầy. Nếu không chế biến được súp gà, bạn có thể lấy nước luộc gà nấu cháo hay miến cũng rất hiệu quả. Xì xụp tô súp nóng hóa ra là cách làm thư giãn vùng mũi, cổ họng, hỗ trợ long đờm hiệu quả, mang lại sự thông thoáng, dễ chịu cho cổ họng. Tỏi có chứa các chất có khả năng chống lại vi khuẩn, virus và nấm gây viêm đường hô hấp trên, giúp người đang bị cảm hồi phục nhanh hơn.
4
Vệ sinh miệng và họng bằng nước muối loãng
Muối là gia vị có thể dễ dàng tìm thấy ở bất kỳ căn bếp nào. Bạn hãy thử bắt đầu ngày mới bằng cách súc miệng với nước muối loãng: một thói quen đơn giản giúp diệt khuẩn trong khoang miệng, nhờ đó ngăn chặn sự diễn tiến của cảm lạnh gây viêm đường hô hấp trên.
Lưu ý là nước muối quá đặc có thể làm tổn thương lớp niêm mạc miệng và vùng họng. Vì vậy, hãy pha loãng nước muối, hay lý tưởng nhất là dùng nước muối sinh lý 0,9% nhé. Đây cũng là cách phòng bệnh vặt, trị cảm lạnh tuyệt vời trong thời điểm cuối năm. Không khí lạnh là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus hoành hành, dễ gây cảm lạnh, bởi muối có tính sát khuẩn, sát trùng cao. Súc miệng nước muối là giải pháp vệ sinh miệng và họng không những làm dịu đi tức thời những cơn đau rát họng mà còn kháng viêm hiệu quả. Kiên trì súc miệng 2-4 /ngày với dung dịch nước ấm pha loãng cùng muối tinh sẽ giúp bạn mau chóng khỏi bệnh.
5
Uống nhiều nước nóng
Uống nước nóng là phương pháp tưởng chừng như chẳng có hiệu quả gì, nhưng thực chất lại mang đến rất nhiều công dụng đối với việc trị cảm lạnh như làm tan đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bạn cũng có thể thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong và chanh vào cốc nước nóng để làm tăng hiệu quả trị bệnh.
Phù hợp với bạn
28-12-2023 Trương Văn Thân
01-11-2023 Lam
19-09-2023 chuiiboro