Top 9 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh cho mẹ bỉm sữa

  • 1,961 views
Top Share

07-08-2019 Tiara

Phụ nữ sau sinh luôn có những thay sinh học từ bên trong cơ thể cho đến vóc dáng bên ngoài. Một trong những thay đổi lớn và dễ nhìn thấy nhất đó là sự thay đổi ở vùng bụng. Sau khi sinh nở vùng da ở bụng sẽ trở nên chảy xệ kém thon gọn khiến cho chị em buồn rầu và thiếu tự tin, đặc biệt là sợ mất điểm tron mắt các anh chồng. Việc làm mẹ là một điều tuyệt vời mà chị em phụ nữ nào cũng mong muốn tuy nhiêu để cuộc sống hạnh phúc và vui vẻ hơn sau khi bé chào đời thì việc chị em chăm chút cho vẻ ngoài của mình cũng là một việc cần được chú trọng. Sẽ không có gì quá khó trong việc lấy lại vòng eo thon gọn nếu chị em tìm được đúng phương pháp và kiên trì với phương pháp đó. Hiểu tâm lý của các chị em Topshare xin chia sẻ một vài bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh cho mẹ bỉm sữa

6

Thoa rượu gừng

Thoa rượu gừng

Giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng. Ngâm chừng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Cách này sẽ giúp vòng bụng trở nên săn, gọn gàng nhanh chóng. Chị em cũng có thể cho thêm nghệ vào hỗn hợp để làm sáng lại vùng da bụng sau sinh.

7

Dùng trà xanh

Dùng trà xanh

Trà xanh là lựa chọn tốt giúp giảm mỡ bụng. Quan trọng, nó chứa các chất chống oxy hoá bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp giảm cân.
Sau khi tập thể dục, uống trà xanh có thể cải thiện đáng kể cho số đo vòng 2 của bạn

8

Massage

Massage

Massage rất hữu ích trong việc giảm tập trung vào chính xác nơi cần giảm. Massage cũng tác dụng cải thiện sự trao đổi chất và chuyển hóa cơ thể, có nghĩa là đốt chất dinh dưỡng với tốc độ nhanh hơn. Massage sẽ hiệu quả nhất nếu nó được lên kế hoạch sau khi tập thể dục.

9

Ăn nhiều cải bắp

Ăn nhiều cải bắp

Bổ sung rau cải trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm béo bụng sau khi mang thai bằng nhiều cách, bởi đây là nguồn chất xơ tốt nhất giúp cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng và đồng thời duy trì sức khoẻ. Ngoài ra nó còn có lượng calo thấp, giàu vitamin cần thiết như riboflavin, pantothenic acid, và thiamin