Top 10 cách giúp con tránh xa trầm cảm cực kỳ hiệu quả
- 685 views
- 8 likes
Sống trong thời hiện đại, các con luôn phải đối mặt với những áp lực như: thất bại trong học tập,bạo lực học đường, sự kỳ vọng của bố mẹ, và môi trường sống,… tất cả những điều này đều có thể gây ra căng thẳng và ảnh hưởng đến tâm trạng của con rất nhiều. Vì vậy, khi thấy con có những biểu hiện bất thường bố mẹ cần chú tâm hơn, học cách lắng nghe, chia sẻ cùng con để con có một tuổi thơ trọn vẹn và không xảy ra những việc ngoài tầm kiểm soát. Dưới đây là top những cách giúp con tránh xa trầm cảm, bố mẹ cùng tìm hiểu để có kiến thức đồng hành cùng con nhé.
1
Tạo môi trường ấm áp và sẻ chia
Tạo ra môi trường gia đình thoải mái, nơi con cảm thấy an toàn để thể hiện cảm xúc và chia sẻ với mình. Hãy lắng nghe mọi suy nghĩ và tâm trạng của con một cách chân thành và không phán xét.
Như vậy con sẽ không có cảm giác bị lạc lõng và bố mẹ cũng hiểu được tâm lý, trạng thái cảm xúc của con để dễ dàng đưa ra những gợi ý hay lời khuyên hữu ích. Thật tuyệt vời nếu bố mẹ làm cho con cảm thấy bố mẹ như những người bạn có thể chia sể mọi thứ trên đời.
2
Khuyến khích hoạt động vui chơi và thể thao
Khi hoạt động thể thao cơ thể chúng ta sẽ tiết ra hoocmon endorphin giúp tinh thần được sảng khoái, vui vẻ và phấn chấn hơn rất nhiều. Thúc đẩy con trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất và vui chơi có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tâm thần nữa.
3
Xây dựng mối quan hệ xã hội
Khuyến khích con trẻ tham gia vào các hoạt động xã hội, như tham gia câu lạc bộ, nhóm hoạt động, hoặc gặp gỡ bạn bè. Mối quan hệ xã hội tốt có thể giúp giảm cảm giác cô đơn và cải thiện tâm trạng.
4
Khuyến khích sáng tạo
Cho phép con trẻ thể hiện sự sáng tạo qua nghệ thuật, âm nhạc, viết lách, hoặc bất kỳ hoạt động nào con yêu thích. Sự sáng tạo có thể giúp con thư giãn và thể hiện cảm xúc một cách tích cực.
5
Hỗ trợ học tập và phát triển
Bố mẹ hãy bớt kỳ vọng con phải giống như ‘’con nhà người ta’’ hay hoàn thành những ước mơ mà trước đây bố mẹ chưa làm được. Điều đó thật không công bằng với con. Thay vào đó, bố mẹ hãy giúp con tìm ra điểm mạnh của chính mình và phát triển nó thay vì chạy theo chúng bạn. Bởi, mỗi đứa trẻ đều sẽ có những thế mạnh riêng, hãy để con được làm điều con giỏi và con cảm thấy thích. Sự tự tin trong việc học tập và thành công trong các hoạt động có thể cải thiện tâm trạng của con đó.
Phù hợp với bạn
29-05-2025 Thanh Thu
04-01-2024 Luan Nguyen
13-12-2023 chau chau
20-11-2023 chau chau
09-11-2023 Thuc Quyen