Top 10 công dụng của nho xanh với sức khỏe bà bầu
- 1,090 views
Các loại nho đều mang đến nhiều công dụng khác nhau và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Các loại nho xanh, nho móng tay, nho đỏ, nho Mỹ…. rất được nhiều người ăn và rất tốt với trẻ em người già và phụ nữ mang thai. Trong thời gian mang thai các mẹ cần cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất giúp cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Một trong những loại trái cây đó là các loại nho xanh, trong nho xanh chứa rất nhiều dưỡng chất và các chất như: các loại vitamin, chất béo, sắc, canxi…giúp cho sự phát triển trí não của bé. Công dụng của nho xanh với sức khỏe bà bầu dưới đây là một trong những lợi ích hàng đầu, nho xanh đem đến cho các mẹ bầu, mời bạn cùng xem qua nhé.
6
Tăng cường chức năng thận
Bà bầu ăn nho xanh có tốt không? Nước ép nho xanh có tính kiềm dầu, duy trì hoạt động của thận. Nếu trong suốt thai kỳ, bà bầu gặp bất kỳ vấn đề gì về việc đi tiểu ảnh hưởng từ thận hãy thường xuyên uống nước nho xanh là tốt nhất.
7
Giảm phù nề
Trong nho xanh cung cấp nhiều canxi, khoáng chất, magie. Đây đều là những dưỡng chất có tác dụng giảm tình trạng tích nước trong cơ thể của bà bầu, giảm phù nề tay chân hiệu quả trong suốt thai kỳ.
8
Hỗ trợ quá trình trao đổi chất
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra, trong nho xanh có nhiều đường glucose hỗ trợ quá trình trao đổi chất ổn định. Bà bầu ăn nho xanh một lượng vừa đủ mỗi ngày sẽ giảm cảm giác mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, hoa mắt...
9
Ngăn ngừa ung thư vú
Hàm lượng Pterostilbene, Proanthocyanidin và Anthocyanin có trong nho xanh có tác dụng ngăn ngừa những tác nhân gây ung thư, trong đó có cả ung thư vú ở nữ giới. Không thể phủ nhận được hết những tác dụng của nho xanh mang lại cho bà bầu và thai nhi. Tuy nhiên nếu bà bầu lạm dụng việc ăn nho xanh liên tục rất dễ bị đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt với những bà bầu bị tiểu đường không nên ăn các loại nho vì sẽ làm lượng đường trong cơ thể tăng cao hơn. Thêm nữa, khi ăn nho bà bầu cũng không nên ăn vỏ sẽ rất khó tiêu hóa, dễ táo bón.
10
Chống cảm cúm
Nếu bạn đang tìm mua rau củ quả tươi ngon giàu dinh dưỡng, trị cảm cúm hiệu quả thì không thể không nhắc đến trái nho. Ăn nho xanh có tác dụng tăng cường sức đề kháng, bổ sung năng lượng phòng bệnh cảm cúm. Đặc biệt hàm lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất trong quả nho giúp bảo vệ cơ thể của bạn khỏi các loại vi khuẩn, virus gây bệnh.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries