Top 10 công dụng của quả ngô đối với sức khỏe con người
- 1,086 views
Trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều những loại thực phẩm mang lại rất nhiều dinh dưỡng và giá trị kinh tế đối với con người trong cuộc sống, quả ngô là một trong số đó. Loại quả này quá quen thuộc với tất cả mọi người trong cuộc sống. Được chia thành nhiều loại ngô tím, ngô đỏ ngô trắng...là một trong những loại cây lương thực phổ biến và đều có những lợi ích riêng của nó. Quả ngô có rất nhiều những lợi ích và trong bài viết hôm nay mình sẽ đưa bạn đọc đến với những công dụng của quả ngô đối với sức khỏe con người, mời bạn đọc tham khảo và xem qua nhé.
6
Bảo vệ tim
Bạn còn có thể sử dụng dầu ngô trong nấu nướng để tăng cường sức khỏe cho tim. Dầu ngô giúp ngăn ngừa các nguy cơ tắc nghẽn động mạch, do đó nguy cơ bị đau tim hay đột quỵ cũng được giảm thiểu đáng kể. Hợp chất phenolic trong ngô còn có tác dụng giảm triệu chứng tăng huyết áp.
7
Cải thiện tình trạng thiếu máu
Vitamin B12 và a-xít folic cao trong ngô ngọt rất có lợi để cải thiện tình trạng thiếu máu. Quan trọng hơn, lượng sắt có trong ngô cũng là một khoáng chất cần thiết để tạo tế bào hồng cầu mới.
8
Giảm mức cholesterol
Một vài thành phần trong ngô ngọt cho thấy có thể làm giảm lượng cholesterol một cách hữu hiệu. Đặc biệt, dầu ngô cũng có tác dụng cân bằng mức cholesterol trong cơ thể.
9
Giảm đau khớp, xương
Lượng magiê, sắt, vitamin B và protein mà ngô ngọt cung cấp cho cơ thể sẽ giúp tăng cường các mô liên kết trong cơ thể. Bởi vậy, một bát ngô ngọt luộc nên được thêm vào khẩu phần ăn đối với những người mắc chứng đau khớp.
10
Tác dụng tốt cho bệnh nhân Alzheimer
Một trong những lý do dẫn đến mắc bệnh Alzheimer là do thiếu Thymine. Lời khuyên cho các bệnh nhân Alzheimer là nên dùng ngô ngọt hàng ngày như một món ăn chính.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries