Top 10 công dụng quả Thanh Long
- 1,766 views
Thanh long là một loại quả thông dụng với nhiều công dụng như trong làm đẹp hay trong sức khỏe và tô đậm thêm phần đặc sắc trong mỗi món ăn. Thanh long có vị ngọt nhẹ, quả màu đỏ, bên trong có màu đỏ hay trắng và có những hạt nhỏ li ti như hạt mè đen, và các chất vitamin C, B1 và các chất dinh dưỡng như kali, canxi, sắt, phốt pho…giúp thanh nhiệt cơ thể, lợi tiểu và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Không những quả thanh long mà thân cây và hoa của quả loại quả này người ta sử dụng trong các bài thuốc Đông Y để trị các loại bệnh khác nhau. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của quả thanh long, thì cùng mình tìm hiểu về top 10 công dụng của loại trái này mang lại nhé.
6
Giúp mang lại làn da mịn màng
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy ăn 100g trái thanh long có thể cung cấp được 40 calo cho cơ thể, Trong quả thanh long có chứa hơn 80% là nước, ăn thanh long thường xuyên giúp bạn bổ sung được lượng nước và vitamin có nguồn gốc tự nhiên vào cơ thể, giúp da bạn mịn màng, tươi trẻ.
7
Thực phẩm bổ dưỡng cho đường tiêu hóa
Trong quả Thanh Long có chứa hàm lượng nước cao, ngoài ra còn có lượng vitamin lớn, hàm lượng chất xơ cao nên khi ăn sẽ rất tốt cho đường tiêu hóa của bạn, giúp giảm các triệu chứng đầy bụng, táo bón, giúp nhuận tràng và mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
8
Bảo vệ tóc khỏi những hư tổn
Không chỉ có tác dụng tốt cho cơ thể, cho da thanh long còn có tác dụng rất tốt giúp bảo vệ tóc khỏi những hư tổn do cháy nắng, do các hóa chất sử dụng trong quá trình làm tóc, nhuộm tóc. Sử dụng nước ép từ trái thanh long thoa lên tóc tạo thành một chất dưỡng tóc vô cùng hiệu quả, giúp mang lại mái tóc mượt mà và khỏe mạnh.
9
Thực phẩm tốt cho bệnh thiếu máu
Thanh long có chứa nhiều nguyên tố cần thiết cho cơ thể như: sắt, kali, phốt pho…Nên khi sử dụng thanh long thường xuyên sẽ giúp bổ sung sắt – nguyên liệu quan trọng để sản sinh ra hemoglobin, nhờ đó ngăn ngừa được bệnh thiếu máu do thiếu sắt.
10
Tốt cho tim mạch
Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi sử dụng thanh long thường xuyên sẽ góp phần làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu và tăng lượng cholesterol tốt, nhờ đó giúp mang lại trái tim khỏe mạnh.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries