Top 10 loại Detox giảm cân, thanh lọc cơ thể.
- 1,748 views
- 8 likes
Ngày nay thói quen sử dụng các loại nước uống có gas, thức ăn nhanh, ít vận động dẫn đến tình trạng dư cân, béo phì ở khá nhiều người, vấn đề giảm cân được quan tâm đặc biệt, tuy nhiên giảm cân lại không hề dễ dàng. Ngoài chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý thì Detox là 1 loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân đặc biệt hiệu quả, Detox đã được biết đến từ lâu là loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích, Detox đơn giản là sự kết hợp của nước lọc và các loại rau quả, trái cây ít đường tạo nên 1 loại nước uống có thể thay thế các loại thức uống không tốt cho sức khỏe, Detox là thức uống có cách pha chế khá dễ. Nắm được công thức pha chế pha chế Detox dưới đây sẽ giúp bạn có thêm 1 bí quyết tuyệt vời cho cơ thể thon gọn , vóc dáng hoàn hảo.
6
Nước detox giảm cân dưa leo, chanh và hạt chia
Dưa leo có chứa đến 90% hàm lượng nước, giúp cơ thể bài tiết, thải độc tố, tiêu hóa các chất mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Hạt chia từ lâu đã được xem là thần dược giảm cân, vì nó có khả năng hấp thu lượng nước gấp 16 lần trọng lượng của nó, do đó nó tạo ra 1 lớp gel tạo cảm giác no bụng, hạn chế cảm giác thèm ăn giúp hấp thụ lượng calo ít hơn trong suốt ngày. Khoa học đã chứng minh, việc giảm cân bằng cách ăn hạt Chia hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khoẻ người dùng cũng như không có tác dụng phụ nào. Ngoài ra, trong hạt chia còn có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày như chất xơ, protein, omega 3, omega 6, các vitamins.
Thành phần: 1,5- 2 lít nước lọc, 1/2 quả dưa leo cắt lát hoặc cắt nhỏ và nước cốt từ 1/2 quả dưa leo xay nhuyễn, 1 quả chanh cắt lát và nước cốt từ 1 quả chanh, 4 muỗng cà phê hạt chia. Bạn sẽ có được nước Detox giảm cân thơm ngon.
7
Nước detox chanh, mật ong
Chanh thực sự là một loại trái cây đa năng. Nó chứa lượng lớn vitamin C. Ngoài canxi và kali, nó cũng rất giàu khoáng chất và nguyên tố vi lượng như đồng, sắt, magie.Người ta thường sử dụng nó để thải độc, làm đẹp và cũng là phương thuốc tự nhiên cho những cơn đau. Nó được dùng nhiều trong chế độ ăn kiêng và cũng là chất chống oxy hóa. Dưới đây bạn sẽ khám phá những công dụng tuyệt vời của chanh.
Các thành phần trong chanh sẽ nở ra khi gặp nước chứa trong dạ dày, do đó nó có tác dụng cắt cơn đói. Não bộ sẽ nhận được tín hiệu no, vì vậy bạn sẽ không còn cảm thấy muốn ăn nữa. Hơn nữa, lượng lớn vitamin C trong chanh sẽ làm các cơ quan trong cơ thể bạn luôn ở tình trạng làm việc và đốt cháy calo. Bên cạnh đó, uống nước chanh lúc mới ngủ dậy cho phép loại bỏ hiệu quả các axit béo.
Mật cong có công dụng kích thích trao đổi chất béo, Ngoài công dụng làm đẹp da, chăm sóc tóc và dưỡng môi thì thần dược này còn được dùng để hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng, giúp lấy lại vóc dáng gọn gàng và quyến rũ.Mật ong có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho làn da và sức khỏe.
Nước detox chanh và mật ong sẽ là một thức uống tuyệt vời cho bạn vào buổi sáng sớm ngay khi vừa tỉnh giấc. Loại nước này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc và mang lại tác dụng giảm cân tốt.
8
Nước detox dâu tây và kiwi
Duy trì một trọng lượng làm mạnh chính là một trong những biện pháp tốt nhất để phòng ngừa bệnh tiểu đường và bệnh tim. Dâu tây vốn chứa lượng calo rất thấp (chỉ khoảng 28Kcalo trong mỗi chén), không có chất béo, lại chứa ít natri và đường. trong dâu tây không chứa các loại đường tự nhiên, mặc dù tổng lượng đường cho mỗi khẩu phần hầu như ở mức rất thấp, khoảng 4g. Tổng lượng carbonhydrate nằm ở mức tương đương hoặc thấp hơn ½ lát bánh mì sandwich .Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Một chén dâu tây chứa 51,5mg vitamin C, khoảng ½ nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Như vậy, chỉ với hai chén dâu tây, bạn đã có đủ 100% lượng vitamin C theo yêu cầu. Vitamin C là chất có khả năng tăng cường miễn dịch đồng thời còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Kiwi là một loại trái cây không chứa chất béo. 2 trái kiwi có thể cung cấp nhiều chất xơ hơn hầu hết các loại ngũ cốc nguyên cám. Kiwi là lựa chọn tốt cho những người cần phải kiểm soát đường huyết.
Dâu tây và kiwi là 2 loại trái cây rất ngon miệng và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Trong đó đối với những nàng béo bụng thì đây lại là 2 loại quả có công dụng giảm cân thần kì.
Nguyên liệu: 5 quả dâu tây và 1/2 quả kiwi
Cách làm: Rửa sạch dâu tây và kiwi sau đó thái mỏng cho vào bình rồi nước lọc đầy bình. Cho hỗn hợp này vào tủ lạnh khoảng 3-4 tiếng sau đó uống trong ngày.
9
Nước detox giảm cân bằng dưa leo.
Lượng nước và chất xơ dồi dào trong dưa leo là ưu thế đối với ai muốn chọn nó trong thực đơn giảm cân , dưa leo phù hợp với chế độ người giảm cân bởi nó có nhiều chất xơ trong thành phần nên giúp bạn có cảm giác no lâu. Ngoài ra Dưa leo chứa rất nhiều vitamin C - một loại vi chất giúp cho làn da bạn tươi sáng và khỏe khoắn.
Dưa leo là một trong những công thức nước đầu tiên xuất hiện tại các câu lạc bộ sức khỏe và spa. Có không ít công thức nước khác được biến tấu dựa trên loại nước dưa chuột ban đầu này.
Thành phần: 1 quả dưa leo hữu cơ kích thước trung bình, rửa sạch, gọt vỏ (hoặc không gọt vỏ tùy thuộc vào sở thích của bạn) Cắt thành lát cỡ 1cm , sau đó bỏ vào bình đựng 1,5 đến 2l nước lọc là bạn đã có 1 detox giảm cân hiệu quả.
10
Nước detox dâu tây, chanh tươi và bạc hà.
Lượng calo thấp và lượng chất xơ tốt trong lá bạc hà đóng vai trò chính trong việc kiểm soát giảm cân. Lá bạc hà cũng được biết đến với các đặc tính chống viêm cùng với một số lợi ích sức khỏe khác. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ lá bạc hà có thể giúp giảm cân một cách lành mạnh.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bạc hà có chứa các chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho và axit oxalic. Bạc hà giúp bạn tỉnh táo hơn và giảm đi sự mệt mỏi căng thẳng trong công việc, tăng cảm giác no sau khi ăn giúp làm giảm cơn thèm ăn. Dâu tây, chanh tươi và bạc hà là một sự kết hợp hoàn hảo cho một bình nước detox giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 1 chén dâu tây, vài lá bạc hà, 1 lít nước
Cách làm: Rửa sạch các nguyên liệu trên. Thái lát chanh, dâu tây, đập nhẹ lá bạc hà sau đó cho tất cả vào bình rồi đổ nước lọc đầy bình.
Cho bình vào tủ lạnh để qua đêm và sáng hôm sau bạn đã có một bình nước thơm mát để uống cho cả ngày.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries