Top 10 loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả
- 1,666 views
Hiện nay trên thị trường trong và ngoài nước có rất nhiều những loại kem bôi chống lão hóa hiệu quả đối với chị em phụ nữ. Cùng với các phương pháp công nghệ được cải tiến thì việc làm đẹp da và chống lão hóa đối với chị em thì quá dễ dàng. Trong những phương pháp thì việc chọn lựa các thực phẩm tốt cung cấp cho bạn một vóc dáng đẹp hay khuôn mặt đẹp, giúp làn da bạn trở nên tươi trẻ thì lựa chọn các thực phẩm cũng rất quan trọng. Các thực phẩm mang đến nhiều dinh dưỡng và các khoáng chất giúp bạn có làn da tươi trẻ mà không sợ bị lão hóa nhanh. Chính vì thế bài viết dưới đây sẽ đem lại cho các bạn những loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất cho các chị em phụ nữ tham khảo.
6
Trái bơ
Trong tất cả các danh sách thực phẩm chống lão hóa, không thể bỏ qua trái bơ được. Chúng chứa các chất béo không bão hòa đơn, vitamin E, kali và các chất chống oxy hóa.
7
Cà chua
Lycopene – một loại carotenoid có rất nhiều trong cà chua và là chất trung tâm của mọi sự chú ý khi nhắc đến cà chua trong việc ngăn ngừa lão hóa. Ăn cà chua sẽ giúp làn da trở nên mịn màng, tươi trẻ chỉ sau một thời gian rất ngắn.
8
Rong biển
Rong biển hay tảo bẹ là một trong những thực phẩm chống lão hóa hiệu quả. Do chứa nhiều vitamin C và vitamin E. Người Hàn Quốc và Nhật Bản rất hay ăn món này nên trông họ thường trẻ hơn so với tuổi và có tuổi thọ trung bình khá cao.
9
Các loại đậu
Các loại họ Đậu thường chứa nhiều chất isoflavones, chất này thúc đẩy sản xuất collagen, từ đó làn da luôn được căng mịn và nếp nhăn xuất hiện muộn. Ngoài ra, nó cũng giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Bao gồm : đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, đậu xanh, đậu cove,..
10
Các loại hạt cây
Các loại hạt cây thường chứa nhiều axit béo omega và chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe con người. Chúng thường dễ bị nhầm lẫn với các loại hạt đậu, danh sách các loại hạt cây bao gồm : hạt quả óc chó, hạt dẻ, hạt điều,… Nên cho chúng vào khẩu phần hằng ngày để ngăn ngừa lão hóa sớm.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries