Top 10 loại thực phẩm ngừa sâu răng
- 1,021 views
Răng là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể người. Để có một hàm răng sáng trắng và ngăn ngừa sâu răng, bạn phải vệ sinh răng hàng ngày, bảo vệ chúng khỏi vi khuẩn gây nên sâu răng. Ngoài việc vệ sinh răng miệng để bạn có một hàm răng chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng sâu răng. Bạn cần phải bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi và các vitamin, các loại khoáng chất giúp cho răng chắc khỏe mỗi ngày. Các loại thực phẩm ngăn ngừa sâu răng dưới bài viết này là những loại thực phẩm tốt nhất giúp cho bạn ngăn ngừa, phòng chống và bảo vệ răng miệng một cách hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày. Mời bạn đọc tham khảo và xem qua 10 loại thực phẩm ngừa sâu răng này nhé.
6
Quả hạch
Thực phẩm giàu phốt pho rất tốt trong việc bảo vệ men răng, giảm nguy cơ sâu răng do trung hòa được axit trong khoang miệng.
7
Đậu
Răng của chúng ta bao gồm phosphat và caxi. Trong đậu có chứa nhiều phosphat từ đó bổ sung rất tốt cho răng chắc khỏe. Đậu cũng là một trong những nguồn protein tự nhiên rất tốt, và cần thiết để duy trì và phục hồi sức khỏe.
8
Dầu dừa
Dầu dừa với khả năng kháng khuẩn, giúp bạn loại bỏ vi khuẩn có hại. Có thể sử dụng dầu dừa bôi chà trực tiếp vào răng hoặc bôi lên kem đánh răng.
9
Rau củ
Trong rau củ có chứa nhiều chất xơ, và các khoáng chất cần thiết giúp làm sạch răng, loại bỏ mảng bám và ngăn ngừa sâu răng.
10
Gừng
Từ lâu, chắc hẳn ai cũng biết, củ gừng được coi là một loại gia vị rất thơm ngon và phổ biến trong căn bếp của mỗi gia đình. Nhưng ngoài để nấu ăn, để uống, gừng còn giúp giảm được nhiều bệnh cho cả gia đình. Theo nhiều nghiên cứu thì củ gừng giúp làm dịu đau đầu, điều trị nấm ngoài da, đau bụng, bong gân và vết bầm tím, thậm chí chúng còn giúp làm dịu các cơn đau răng. Những tính chất kháng khuẩn được tìm thấy trong củ rễ gừng có thể chữa lành các bệnh nhiễm trùng, vết thương nhỏ, vết thương tấy đỏ và sưng có liên quan trực tiếp đến tình trạng đau răng.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries