Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho gan mà bạn nên biết
- 1,605 views
Trong cuộc sống ngày nay bệnh gan là một căn bệnh rất nguy hiểm đối với mọi người và càng ngày càng gia tăng đặc biệt là ở nước ta nếu như không kịp thời phát hiện sớm và điều trị thì có thể dẫn tới xơ gan ,viêm gan và nặng hơn là ung thư gan .Để hiểu rõ hơn các bạn hãy cùng mình tìm hiểu top 10 loại loại thực phẩm tốt nhất dành cho gan của bạn nhé.
6
Quả óc chó
Quả óc chó là một loại quả được rất nhiều người biết tới vì những công dụng hiệu quả tuyệt vời của nó .trong quả óc chó có chứa rất giàu chất oxi hóa , axit ellagic , glutathione và acid béo omega 3 giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan và ngăn ngừa sự phát triển của ung thư gan, viêm gan ngoài ra quả óc chó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, do đó nó có thể giúp bệnh nhân ung thư phục hồi trong giai đoạn hóa trị hoặc xạ trị. Với rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe của mọi người nên nó được xem như là một dược phẩm đáng quý .
7
Quả Việt Quất
Việt Quất là một loại quả có rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, A, ,E và chất chống oxi hóa ngoài ra trái việt quất còn có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư gan ở người chính vì vậy sử dụng việt quất thường xuyên rất tốt cho cơ thể của mọi người cũng như giúp cơ thể có một lá gan khỏe mạnh .
8
Quả Nho
Nho là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của mọi người và được trồng rất nhiều ở ninh thuật việt nam nước ta .Quả nhỏ chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là chất resveratrol rất hữu ích cho gan ngăn ngừa những tổn thương ở gan , viêm gan và chống oxy hóa rất hiệu quả . Mọi người có thể sử dụng quả nho tươi hoặc ép lấy nước để uống mỗi ngày sẽ rất tốt cho cơ thể bạn .
9
Củ Dền
Củ Dền là một trong những loại thực phẩm rất hữu ích đối với sức khỏe của con người ngoài ra củ dền còn chứa chất nitrat và chất chống oxy hóa giúp làm giảm tổn thương ở gan hay viêm gan đồng thời giúp gan giải độc ra ngoài cơ thể .Củ dền có thể dùng trong thực đơn của mỗi bữa ăn hoặc có thể ép lấy nước uống rất tốt cho mọi người.
10
Dầu Ô Liu
Dầu ô liu là một chất béo có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta theo những nghiên cứu gần đây cho thấy một người mắc bệnh gan nhiễm mỡ đã sử dụng một lượng khoảng 6,5ml dầu ô liu mỗi ngày có thể giúp cải thiện mỡ trong gan và men gan trong máu .chính vì vậy mọi người có thể sử dụng dầu ô liu để tránh tình trạng gan bị nhiễm mỡ cũng như giúp chúng ta có một lá gan khỏe mạnh .
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries