Top 10 loại trái cây giúp hạ huyết áp hiệu quả
- 1,743 views
Bệnh cao huyết áp là bệnh phổ biến tại nước ta, đa phần là ở người lớn tuổi và các bà mẹ mang thai. Bệnh này khi tái phát mà không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến bị liệt, nặng hơn nữa sẽ dẫn đến tử vong. Chính vì thế chế độ ăn uống hằng ngày là rất quan trọng đối với người bị bệnh. Trong mỗi bữa ăn hàng ngày bạn có thể dùng thêm những loại quả dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa và thuyên giảm chứng bệnh cao huyết áp.
1
Quả Lựu
Lựu là một loại quả rất đẹp và được các gia đình việt thường xuyên sử dụng, trong lựu có chứa các thành phần giúp cho huyết áp của bạn được ổn định và rất tốt cho những người cao huyết áp. Hãy thường xuyên sử dụng lựu để ăn hoặc ép nước uống cũng rất ngon và bổ dưỡng, nhưng các bạn hãy lưu ý khi sử dụng vì trong lựu cũng có một số thành phần ảnh hưởng đến tác dụng của các loại thuốc giảm cholesterol và thuốc hạ huyết áp. Nên nếu bạn đang sử dụng thuốc hãy hỏi ý kiến của bác sỹ xem có phải kiêng khi dùng thuốc không nhé.
2
Quả Chuối
Chuối là một loại khá phổ biến và được rất nhiều người yêu thích, hàm lượng tinh bột trong chuối khá cao cùng với các chất dinh dưỡng như: VitaminA, B, C, pectin… Với các thành phần này có trong chuối nên chuối rất tốt cho những người bị tăng huyết áp, ăn chuối hàng ngày các bạn sẽ thấy công dụng của nó rất rõ rệt.
3
Quả Táo
Ăn nhiều táo sẽ giúp cho các bạn cải thiện được hệ tuần hoàn máu và chống được căn bệnh nguy hiểm xơ vữa động mạch. Trong táo có chứa nhiều chất như axit citric, vitamin A, B, C… sẽ giúp cho các bệnh nhân cao huyết áp và động mạch vành rất tốt.
4
Dưa Hấu
Trong dưa hấu có chứa lượng lớn chất axit amin có thể giúp kiểm soát huyết áp cao. Nó có thể giúp cơ thể của bạn sản xuất nitric oxide, đây là một loại khí làm giãn mạch máu và khuyến khích sự linh hoạt trong động mạch. Những tác dụng này hỗ trợ dòng máu dễ lưu thông hơn, có thể làm giảm huyết áp. Vì thế hãy sử dụng nhiều dưa hấu để giúp cho đường huyết của bạn được ổn định nhé.
5
Quả Kiwi
Theo các chuyên gia nghiên cứu khi ăn kiwi mỗi ngày sẽ giúp cho các bệnh nhân bị vấn đề về đường huyết được ổn định. Bởi trong kiwi có chứa thành phần chất Lutein rất tốt cho căn bệnh huyết áp này nhé.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries