Top 10 lợi ích của trứng cút bạn cần biết
- 1,363 views
Trứng là một trong những loại thực phẩm mang tới cho con người chúng ta rất nhiều những lợi ích đối với sức khỏe cũng như hỗ trợ làm đẹp, trứng cút cũng không ngoại lệ. Trứng cút được sử dụng rộng rãi và được dùng làm nguyên liệu món ăn. Không những thế trứng cút còn được sử dụng trong làm đẹp, giúp mái tóc đẹp hơn. Hay hỗ trợ và điều trị một số loại bệnh như: chống ho, giảm hen suyễn, phòng chống sỏi bàng quang và lượng cholesterol trong trứng cút ít rất thích hợp đối với người bị đường huyết và tim mạch...rất nhiều những công dụng mà trứng cút mang lại đối với con người. Để bạn đọc có thể biết rõ hơn về lợi ích của trứng cút mang lại, mời bạn tham khảo và xem qua bài viết dưới đây là một số những lợi ích của trứng cút bạn cần biết.
1
Làm cho tóc đẹp hơn
Trứng cút tốt cho tóc. Dưỡng chất có trong trứng làm tóc không chỉ thẳng, chắc mà còn bóng mượt hơn. Nếu muốn có mái tóc dài, bóng mượt, chắc khỏe thì nên bổ sung trứng cút vào chế độ ăn của bạn
2
Phòng chống sỏi bàng quang
Trứng cút rất tốt cho gan, thận và bàng quang. Loại trứng này cũng giúp ức chế sự phát triển của sỏi và giúp làm tan sỏi vì trứng cút giàu Lecithin – chất làm mài mòn sỏi.
3
Chống ho và giảm hen suyễn
Trứng chim cút có hiệu quả trong việc chữa trị ho và hen suyễn. Nhiều nền văn minh cổ xưa đã biết dùng trứng chim cút để chữa bệnh vảy nến và chàm. Vì thế, mới đây, trứng chim cút đã được bán như một sản phẩm thương mại dưới dạng viên con nhộng chiết xuất từ trứng chim cút.
4
Chứa hàm lượng cholesterol thấp
Theo nghiên cứu, hàm lượng protein có trong trứng cút cao hơn trứng gà 30%, hàm lượng sắt cao hơn 46,1%, vitamin B cao hơn 118,3%. Đặc biệt, hàm lượng cholesterol trong trứng cút thấp hơn trứng gà. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chỉ có 515 mg cholesterol trong 100g trứng cút, trong khi đó ở trứng gà chỉ số này là khoảng 585 mg. Vì vậy, những ai thích ăn trứng nhưng lại sợ tăng cholesterol thì có thể lựa chọn trứng cút là thức ăn hàng ngày.
5
Giúp tăng cường trí nhớ
Trứng cút chứa hàm lượng vitamin D phong phú, cao hơn rất nhiều so với trứng của các loài gia cầm khác. Kết cấu phân tử dinh dưỡng trong trứng cút nhỏ, dễ được cơ thể hấp thu và tiêu hóa hơn trứng gà. Trong trứng cút cũng chứa chất lencithin và cephalin cao gấp 3 – 4 lần so với trứng gà. Đây là hai dưỡng chất thiết yếu trong hoạt động trí óc. Vì vậy, việc bổ sung vitamin D bằng cách ăn trứng cút đều đặn là rất cần thiết, đặc biệt là trẻ nhỏ, học sinh, sinh viên hay những người làm việc trí óc.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries