Top 10 quan niệm truyền miệng mà thực sự đúng
- 1,757 views
Nếu bạn đã dành phần lớn thời gian của mình trên Internet, thì bạn sẽ bắt gặp rất nhiều quan niệm phổ biến bị bác bỏ như quy tắc 5 giây, con người chỉ sử dụng 10% năng lực bộ não..... Cũng vì thế, tất cả chúng ta đều nghi ngờ về bất cứ điều gì chúng ta không thể xác minh ngay lập tức. Tuy nhiên, một số trong những quan niệm đó có nhiều quan niệm đúng đắn, như gần đây các nghiên cứu đã phát hiện ra. Đây là những quan niệm về sức khỏe mà chúng ta hay truyền miệng cho nhau, một trong số đó thực sự khiến bạn bất ngờ như việc ăn tối khiến bạn béo, phụ nữ có thể cảm thấy lạnh hơn đàn ông, ăn đồ cay có thể khiến bạn giảm béo...
6
Ăn tỏi chữa đau răng
Trong tỏi có chứa nhiều các chất kháng sinh tự nhiên như Azôene, Dianllil Disulfide, Diallil – Trisulfide, … có khả năng chống lại sự tấn công của các virus và ức chế hơn 70 loại vi khuẩn có hại. Tỏi thường được dùng để sát trùng, chữa viêm họng, và nhét tỏi vào răng sâu là cách rất tốt có thể giảm đau hiệu quả.
7
Ngủ bù
Khi bạn học đại học, bạn thường nghe những lời xúi dại, như uống rượu không say được hay, bạn có thể tiệc tùng suốt tuần và ngủ bù cuối tuần. Khi chúng ta có thể xác minh rằng điều đó không đúng, thì điều này lại có căn cứ khoa học, bất kể nó nghe có vẻ kỳ cục như thế nào. Theo một nghiên cứu đã xem xét thói quen ngủ của hơn 38.000 người Thụy Điển, những người không ngủ đủ giấc mỗi ngày có nguy cơ tử vong cao hơn. Tuy nhiên, điều đáng ngạc nhiên là những người bị mất ngủ vào cuối tuần có nguy cơ tử vong cao như những người có lịch trình ngủ đều đặn. Bây giờ, điều đó không có nghĩa là bạn có thể ngừng ngủ trong tuần và bù hoàn toàn bằng cách ngủ trong 48 giờ liên tục vào cuối tuần, mặc dù điều đó chứng tỏ rằng những đứa trẻ học đại học biết ít nhất một chút về những gì chúng đang nói.
8
Thay đổi thời tiết làm cơn đau khớp trầm trọng hơn
Lý do đau nhức khớp vào mùa lạnh là do không khí lạnh thâm nhập vào cơ thể qua đường da bởi các lỗ chân lông, làm cho mạch máu tại các vùng da đó co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích, gây nên đau nhức.
Trong khi đó, ở người cao tuổi các mạch máu dễ bị lão hóa không co bóp chuyển động nhịp nhàng như lúc còn trai trẻ làm cho lượng máu đến khớp có thể bị ít đi. Vì vậy, vào mùa lạnh, rét, nếu người cao tuổi mặc không đủ ấm, nhà ở không kín gió để gió lùa, chăn, đệm không đủ ấm chứng đau nhức khớp xương càng dễ xẩy ra.
Ngoài ra, ở một số người cao tuổi bị loãng xương cũng gây nên đau nhức xương khớp hoặc ở người thừa cân, béo phì cũng tác động xấu đến các khớp chịu lực. Các hiện tượng đó nếu không được khắc phục, sẽ dần dần dẫn đến thoái hóa khớp, nhất là khớp chịu lực nhiều như khớp cột sống thắt lưng, khớp gối, khớp cổ chân.
9
Ăn tối khiến bạn tăng cân
Một nghiên cứu thí nghiệm mới trên chuột cho thấy rằng không phải chỉ có ăn bao nhiêu, ăn lúc nào trong ngày sẽ ảnh hưởng đến việc tăng cân.
Để kiểm tra xem thời gian ăn có thể ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể hay không, các nhà khoa học đã nghiên cứu hai nhóm chuột được nuôi với chế độ ăn giống hệt nhau của thực phẩm có chứa chất béo 60 %. Chuột là loài ăn đêm, chúng thường tiêu thụ phần lớn lượng calo của chúng vào ban đêm và ngủ vào ban ngày. Đối với nghiên cứu này, một nửa số chuột được cho ăn chế độ ăn uống vào ban ngày khi chúng thường được ngủ - mô phỏng như ăn khuya ở người. Một nửa còn lại đã được dùng cùng thức ăn theo lịch ăn uống thường quy của chúng.
Vào cuối tuần thứ sáu của nghiên cứu, những con chuột trong cả 2 nhóm đã tiêu thụ khoảng cùng một lượng calo như nhau và thực hiện cùng một số hoạt động như nhau. Tuy nhiên, những con chuột đã ăn khi mà chúng thường được ngủ gia tăng 48% trung bình trọng lượng cơ thể. Những con chuột đã ăn theo một lịch trình thường quy có mức tăng trung bình 20 % trọng lượng cơ thể. Những phát hiện này sẽ được công bố trên tạp chí chuyên ngành béo phì Journal Obesity.
10
Lạnh khiến bạn bị ốm
Khi trở lạnh dễ bị ốm bệnh, nhất là bệnh đường hô hấp bởi đó là do sự tác động của thời tiết vào cơ thể. Lạnh làm cho hệ miễn dịch bị suy giảm sức đề kháng. Nhìn chung khả năng miễn dịch trong mùa lạnh sẽ giảm hơn vào mùa ấm, ngoại trừ trường hợp người ta dùng biện pháp lạnh để rèn luyện.
Mùa lạnh cũng là mùa bùng phát của nhiều vi rút, vi khuẩn gây bệnh. Ví dụ như vi rút cúm, vi rút adeno (vi rút gây bệnh chủ yếu như: sốt viêm họng, viêm kết mạc mắt); vi khuẩn viêm phổi (phế cầu khuẩn); vi khuẩn màng não (não cầu khuẩn). Sự phát triển mạnh của những mầm bệnh này khiến cơ thể dễ ốm.
Đường hô hấp là cửa ngõ của cơ thể. Bao nhiêu mầm bệnh, bao nhiêu chất độc hại đường hô hấp đều hứng trọn hết. Chính vì vậy đường hô hấp dễ bị rắc rối nhất trong cơ thể. Đây cũng là hệ thống cơ quan chịu nhiều tác động của môi trường nên bệnh đường hô hấp trở nên rất phổ biến vào mùa lạnh.
Thêm vào đó, lớp tế bào biểu mô đường hô hấp khá nhạy cảm. Chúng rất dễ bị tổn thương khi niêm mạc mũi họng bị khô. Mùa lạnh, không khí trở nên hanh khô, tốc độ bay hơi nước ở bề mặt rất nhanh. Các tế bào này nhanh chóng bị khô bề mặt, tổn thương, tạo kẽ hở cho vi rút và vi khuẩn xâm nhập. Và do đó, bệnh hô hấp có tần suất mắc rất cao.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries