Top 10 thứ tưởng tốt mà hóa ra không hề tới sức khỏe của bạn
- 999 views
Sức khỏe là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội và không phải chỉ bao gồm có tình trạng không có bệnh hay thương tật. Trong cuộc sống, có rất nhiều điều ta tuyệt nhiên biết rằng nó rất tốt cho sức khỏe, hoặc ngược lại, có hại cho sức khỏe. Vì thế ta biết những thứ cần tránh hoặc những thứ nên tiêu thụ, nên làm để có một sức khỏe lành mạnh. Nhưng, một số điều chúng ta tưởng là tốt với sức khỏe, có thể qua lời đồn, sự khuyên nhủ của bạn bè, người thân, ta làm theo và lãnh hậu quả khôn lường. Sau đây là top 10 thứ tưởng tốt cho sức khỏe mà hại không ngờ đó. Vì vậy hãy đọc hết và tự rút ra kinh nghiệm cho bản thân nhé.
6
Gỗ ép
Formaldehyd là một hóa chất tự nhiên, không màu và được sử dụng trong tất cả các loại ứng dụng khác nhau, từ son môi, đến kem đánh răng và nhiều ứng dụng khác. Đáng chú ý nhất là trong hầu hết các sản phẩm gỗ ép, được tìm thấy trong tất cả các sản phẩm gỗ từ tủ, đến nhà di động và nhiều sản phẩm nội thất khác nhau. Đó là một cách phổ biến để liên kết các vật liệu, làm cho nó trở nên phổ biến trong các loại keo, đặc biệt là của một loại công nghiệp. Mặc dù các nhà khoa học chưa thực hiện nhiều nghiên cứu về chủ đề này như họ muốn, sau một số nghiên cứu họ tin rằng đó là chất gây ung thư ở người và với số lượng lớn cũng dẫn đến các vấn đề sức khỏe ngắn hạn.
7
Băng phiến (Mothballs)
Sử dụng băng phiến để xua đuổi sâu bệnh trong vườn gây nguy hiểm cho trẻ em, vật nuôi và động vật hoang dã đến thăm khu vườn của bạn. Trẻ nhỏ khám phá môi trường xung quanh bằng cách cho đồ vào miệng và động vật có thể nghĩ chúng là thức ăn. Ăn phải một lượng nhỏ hóa chất độc hại trong băng phiến có thể gây ra tác hại nghiêm trọng đòi hỏi phải có sự chăm sóc y tế hoặc thú y ngay lập tức. Mothballs trong vườn cũng có nguy cơ nếu bạn hít phải khói hoặc lấy hóa chất trên da hoặc trong mắt. Sử dụng băng phiến trong vườn cũng gây ra các vấn đề môi trường quan trọng. Họ thường chứa naphthalene hoặc paradichlorobenzene. Cả hai hóa chất này đều có độc tính cao và có thể xâm nhập vào đất và nước ngầm. Những mối nguy hiểm từ mothball thậm chí có thể gây hại cho cây bạn đang cố gắng bảo vệ. Mothballs là thuốc trừ sâu được kiểm soát bởi Cơ quan bảo vệ môi trường. Điều này khiến cho việc sử dụng chúng cho bất kỳ mục đích nào hoặc theo bất kỳ phương pháp nào không được chỉ định trên nhãn là bất hợp pháp. Mothballs chỉ được dán nhãn để sử dụng trong các thùng chứa kín để kiểm soát sâu bướm quần áo.
8
Sữa tách béo
Sữa tách béo hay còn gọi là sữa gầy, sữa tách kem, sữa ít béo hoặc sữa không béo,…là các sản phẩm sữa tươi được chiết tách thành phần kem sữa ra khỏi thành phẩm, tỷ lệ chất béo tách ra còn tùy thuộc vào nhà sản xuất. Phần chất béo tách ra được xử lý thành váng sữa, phần còn lại chính là sữa tách béo.
Mặc dù sữa tách béo không khiến bạn béo phì nhưng nó có những mặt hạn chế sau đây:
Chứa ít vitamin A: Khi chất béo được tách từ sữa, lượng vitamin A sẽ giảm mạnh vì vitamin A là chất béo hòa tan, khi cơ thể không được cung cấp vitamin A đầy đủ, nó sẽ lấy vitamin A từ gan. Điều này sẽ làm giảm dự trữ vitamin A trong cơ thể.
Chứa ít vitamin K: Sữa tách béo là loại sữa thiếu một chất dinh dưỡng quan trong là vitamin K. Vitamin K vốn là một nhóm vitamin hòa tan trong chất béo, nó có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự đông đặc của máu. Vitamin K giúp chống băng huyết,…Vì thế, khi tách chất béo ra khỏi sữa thì vitamin K sẽ giảm.
Không tốt cho sức khỏe phụ nữ: Uống nhiều sữa tách béo sẽ làm suy yếu sự rụng trứng của phụ nữ. Thực tế, sữa tách béo không cung cấp đầy đủ các chất béo cần thiết, canxi và vitamin mà phụ nữ cần.
Nguy cơ viêm các động mạch: Sữa tách béo có thể có tất cả các thành phần tốt cho sức khỏe nhưng sữa tách béo chứa nitrat làm tắc nghẽn, ngăn chặn lưu thông máu và là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm trong các động mạch.
Nguy cơ đột quỵ và đau tim: Khi chất béo bão hòa được tách ra khỏi sữa bằng cách rút bớt, làm nóng ở nhiệt độ cao và điều chỉnh áp suất, sữa không còn giàu dinh dưỡng nữa, các khía cạnh bổ dưỡng nhất của sữa là không chứa chất béo bão hòa, tuy nhiên, nếu bị tách chất béo, cholesterol có thể bám vào các động mạch, làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim.
9
Sử dụng máy tính
Chiếc máy vi tính đã trở thành vật bất ly thân đối với rất nhiều người, đặc biệt với những người làm về công nghệ thông tin. Trong các văn phòng hiện nay, việc không có máy vi tính là điều “không thể chấp nhận được”. Tuy nhiên, có bao giờ bạn nghĩ máy tính có thể gây hại cho sức khoẻ?
Ngay bây giờ có lẽ bạn đang đọc cái này từ máy tính, và điều đó thực sự rất tệ cho bạn. Đối với người mới bắt đầu, các nhóm môi trường đã phát hiện ra rằng nhiều máy tính và màn hình chứa bụi có đặc tính độc hại có thể gây tổn thương thần kinh nghiêm trọng. Tuy nhiên, điều thú vị hơn là các nghiên cứu phát hiện ra rằng chính hành động ngồi thậm chí nhiều như ba giờ mỗi ngày có thể khiến bạn mất hai năm tuổi thọ. Tuy nhiên, cụ thể hơn đối với máy tính, cách chúng ta ngồi và gõ không tốt cho tư thế của chúng ta, đèn sáng gây mỏi mắt và vị trí của bàn tay trên bàn phím có thể gây ra hội chứng ống cổ tay. Các bác sĩ đề nghị hạn chế sử dụng bằng cách ngủ ngơi, nghỉ mắt mỗi nửa giờ đến khi sử dụng máy tính của bạn.
10
Chạy bộ
Theo nghiên cứu của tiến sĩ Mỹ, Paul Williams thuộc Phòng thí nghiệm quốc gia Lawrence Berkeley và tiến sĩ Paul Thompson của khoa Tim mạch tại Bệnh viện Hartford thì bạn có thể sẽ gặp nguy hiểm về mặt sức khỏe nếu như chạy bộ hơn 6,4 km mỗi ngày. Bởi chạy bộ quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến các khớp xương, tim mạch,... khiến bạn dễ gặp phải chấn thương và dễ mắc các bệnh nguy hiểm về tim.
Chạy bộ nhiều cũng sẽ làm cho cơ bắp của chúng ta không có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi nên hiệu quả cũng gần như không có. Ngoài ra, chạy bộ nhiều cũng sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, dẫn đến tình trạng chán ăn hay bỏ bữa và sẽ có tác dụng ngược so với những mục tiêu mà bạn đã đặt ra từ đầu.
Như vậy, chạy bộ quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe mà bạn chỉ nên chạy bộ ở mức độ vừa phải, mỗi tuần chạy bộ không quá 45km và nên chạy từ 2-4 buổi/tuần. Với những người mới bắt đầu tập chạy thì lúc đầu có thể tập chạy khoảng 30 phút/ buổi và sau đó khi đã quen dần thì có thể tăng lên 5 hoặc 10 phút cho mỗi lần tập chạy.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries