Top 10 Thức Uống Dưỡng Nhan Gíup Chị Em Phụ Nữ Trẻ Hóa Làn Da
- 2,167 views
Bước sang độ tuổi 25, làn da của phái đẹp bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, da bắt đầu có nếp nhăn, mụn, nám, tàn nhang. Nếu bạn không chăm sóc đúng cách và bổ sung đủ dưỡng chất bạn sẽ tụt dốc nhan sắc vì làn da báo hại. Vì vậy ngoài chăm sóc da đúng cách, sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp thì việc bổ sung các loại dinh dương chăm sóc da từ bên trong qua các loại thực phẩm ăn uống hằng ngày là vô cùng quan trọng. Và chăm sóc da bằng cách bổ sung các loại nước uống giúp trẻ hóa da cũng là bí quyết chống lão hóa được nhiều người áp dụng. Xung quanh ta có rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng làm trắng da vô cùng hiệu quả ngay bên trong cơ thể, nhưng loại thực phẩm nào là tốt nhất cho làn da của bạn? Nếu bạn là một người phụ nữ luôn biết quan tâm tới sức khỏe, sắc đẹp đặc biệt là sức khỏe làn da vậy bạn cần phải đọc ngay bài viết dưới đây mà Topshare chia sẻ để có kiến thức hơn về cách gìn giữ thanh xuân của mình nhé!
1
Nước đậu đen rang
Nước đậu đen rang được biết đến với công dụng làm đẹp da bởi chứa nhiều chất oxi hóa. Đặc biệt nước đậu đen còn có thể làm thực phẩm uống giảm cân hiệu quả. Rất nhiều phụ nữ, đặc biệt là người Nhật Bản xem đậu đen là một bí quyết để chăm sóc làn da của mình. Đậu đen rang có chứa nhiều khoáng chất, vitamin cùng 10 loại axit amin khác nhau giúp duy trì sức khỏe dẻo dai cũng như cải thiện và trẻ hóa làn da, cho da dẻ mịn màng tươi trẻ. Ngoài ra, chất Polyphenol trong đậu đen còn là hợp chất được biết đến với tác dụng chống lão hóa cao. Tuy nhiên theo Đông y thì đậu đen có tính hàn, nếu dùng nhiều sẽ gây rối loạn tiêu hóa, khó tiêu. Vậy nên, bạn chỉ nên dùng ở lượng vừa phải thôi nhé.
2
Chè dưỡng nhan
Được quảng cáo giúp trẻ hóa làn da, giải nhiệt và bồi bổ sức khỏe chị em trong ngày hè nắng nóng. Chè dưỡng nhan đến từ Trung Quốc phủ sóng khắp các trang mạng và được rất nhiều chị em săn lùng. Những thành phần để nấu nên món chè này, hoàn toàn đều là những thứ rất có lợi cho nhan sắc. Nhựa đào là thành phần chính trong món ăn này được coi như "tổ yến bình dân" vì chứa nhiều dưỡng chất, collagen thực vật, giúp da trở nên mịn màng", kỷ tử có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, bổ gan, giúp tinh thần phấn chấn, ăn đúng thời điểm vàng tốt hơn ngàn lần nhân sâm. Tuyết yến có hàm lượng dinh dưỡng tương tự như tổ yến, ức chế hấp thu đường nên làm giảm đường huyết, điều hòa sự phát triển của Collagen giúp da đàn hồi, căng da, giảm chảy sệ.
Dù chứa rất nhiều dưỡng chất bồi bổ cho cơ thể và làn da, nhưng chị em không nên dùng quá 3 lần/tuần.
3
Sữa tươi
Sữa tươi là thức uống không thể thiếu khi bạn muốn có làn da đẹp, mịn màng. Theo nghiên cứu khoa học, trong thành phần của sữa tươi có nhiều dưỡng chất, dưỡng ẩm, acid lactic giúp thanh tẩy tế bào bị khô cằn đồng thời nuôi dưỡng cho làn da khỏe mạnh căng tràn sức sống. Sữa tươi giúp da trở nên săn chắc, láng mịn, làm giảm những nếp nhăn trên da và tăng cường dưỡng ẩm cho da.Sữa tươi là một trong những thức uống chăm sóc sắc đẹp cho da rất hiệu quả nhưng thông dụng, bạn nên sử dụng mỗi ngày 1 ly sữa tươi để giảm quá trình lão hóa da.
4
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là một trong các loại nước uống giúp trẻ hóa da bình dân phổ biến mà bạn có thể thấy được bày bán ở mọi nơi thậm chí bạn có thể tự làm tại nhà để đảm bảo chất lượng nữa. Đậu nành là thực phẩm được phụ nữ Nhật Bản ưu tiên sử dụng dể gìn giữ nét thanh xuân của mình. Loại thức uống này không chỉ giúp giảm cholesterol mà còn có khả năng ức chế hoạt động của các gốc tự do giúp trẻ hóa da. Không những thế, uống sữa đậu nành mỗi ngày sẽ hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng nuôi da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Phụ nữ sau 30 tuổi nên bổ sung sữa đậu nành vào thực đơn mỗi ngày.
5
Nước cần tây
Nước cần tây là phương pháp detox cơ thể đang được rất nhiều chị em truyền tai và áp dụng nhằm giữ gìn vóc dáng, làn da. Nước ép cần tây chứa nhiều chất chống oxi hóa đặc biệt là hàm lượng Vitamin k khá cao giúp tăng cương độ đàn hồi và giữ da khỏe mạnh. Ngoài ra, cần tây chứa rất ít calo, hàm lượng chất xơ cao giúp hỗ trợ cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, hạn chế các chất độc, tạo cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn và giảm cân hiệu quả. Bạn nên uống nước ép cần tây cùng bữa ăn sáng hoặc trưa hàng ngày và ép cả lá và thân để nhận về tối đa dưỡng chất.
Phù hợp với bạn
04-06-2025 Minesaur TV
25-12-2023 chau chau
16-12-2023 Ngân Ngân
13-12-2023 Ngân Ngân
30-11-2023 Ngân Ngân