Top 11 lợi ích dinh dưỡng của cá hồi đối với sức khỏe

11

Cải thiện tâm trạng

• No Thanks Save

Việc duy trì một tâm trạng vui tươi, tích cực trong cuộc sống hiện đại ngày nay thực sự không dễ. Vì thế đừng hỏi tại sao căng thẳng thần kinh là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng thèm ăn không kiểm soát, làn da thiếu sức sống, rụng tóc và mất ngủ thường xuyên. Nhiều nhà nghiên cứu xem DHA là chất béo quan trọng nhất tìm thấy trong não người.Chính cá hồi có chứa omega-3 giúp giảm nguy cơ trầm cảm, giảm nguy cơ gây thù hận trong một số nghiên cứu ở thanh thiếu niên và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức ở người cao tuổi.

Cá hồi thật suự là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người. Việc ăn cá hồi thường xuyên giúp giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, ngăn ngừa ung thư, giúp tăng cường sức khỏe đôi mắt, cải thiện tâm trạng,... Do đó không có lý do gì mà bạn không bổ sung cá hồi vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của gia đình mình nhằm mang lại cho gia đình một sức khỏe tốt hơn.