Top 11 thực phẩm giàu vitamin B1 tốt cho sức khỏe
- 1,170 views
Các loại khoáng chất đều mang đến cho cơ thể người những lợi ích khác nhau. Vitamin B1 là chất không thể thiếu trong cơ thể con người nó giúp ngăn ngừa và phòng các loại bệnh như: về tim mạch, ngăn chặn rối loạn não, giúp ngăn ngừa các vấn đề về thị lực, điều trị bệnh nghiện rượu…chính vì thế mà cơ thể con người luôn luôn phải cung cấp đủ vitamin B1. Bạn có thể cung cấp vitamin B1 theo nhiều hình thức khác nhau theo dạng viên uống được bán tại các cửa hàng thuốc tây hay các loại thực phẩm ăn uống trong các bữa ăn hàng ngày. Có rất nhiều loại thực phẩm chứa vitamin B1 và sau đây mình sẽ đem đến cho bạn đọc 11 thực phẩm giàu vitamin B1 tốt cho sức khỏe con người nhất.
11
Thịt bò
Chỉ với 100gr bò bít tết đáp ứng cho cơ thể người dùng đến 7% lượng vitamin B1 nhu cầu hằng ngày. Chính vì vậy, sử dụng thịt bò thường xuyên trong các bữa ăn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động có hiệu quả. Bên cạnh vitamin B1, loại thực phẩm này còn mang đến nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng như kẽm, selen, sắt và vitamin B12. Bạn có thể hoàn toàn tin tưởng và yên tâm chọn mua thịt bò tươi sạch tại Adayroi chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau giúp bữa ăn gia đình thêm dinh dưỡng bởi vì thịt tươi ở đây được lấy qua phương pháp giết mổ nhân đạo, bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm. Sử dụng thịt bò chế biến nhiều món ăn như thịt bò xào, thịt bò trộn gỏi, bò nhúng dấm hay bò lúc lắc ăn cùng với salad tươi ngon.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries