Top 11 thực phẩm ngon hỗ trợ điều trị tốt cho bệnh đau đầu vận mạch
- 996 views
Thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích với việc đau đầu vận mạch thì các loại thực phẩm cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho người bị triệu chứng này. Đau đầu vận mạch là chứng đau đầu do sự co thắt của các mạch máu vùng đầu và vùng sọ não. Hiện tượng thường gặp nhất là sự co thắt của thái dương làm co thắt động mạch làm ngắt các mạch máu lên não khiến não bị thiếu máu tạm thời. Chính vì vậy, người bệnh sẽ có cảm giác đau vì thiếu oxy lên não bộ. Chính vì thế ngoài các loại thuốc thì việc cung cấp các loại hiện tượng thực phẩm ngon hỗ trợ điều trị tốt cho bệnh đau đầu vận mạch là điều rất quan trọng. Sau đây mình sẽ giới thiệu đến bạn các loại thực phẩm đó, giúp bạn có thêm những tìm hiểu mới về căn bệnh này.
6
Hạt diêm mạch
Trong hạt diêm mạch chứa protein, magie, carbohydrate. Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho cơ thể, đặc biệt là trong việc ngăn ngừa và cải thiện bệnh đau nửa đầu. Do đó, bạn nên thường xuyên bổ sung hạt diêm mạch vào thực đơn của mình.
7
Hạt kê
Nếu bạn đang không biết đau đầu vận mạch nên ăn gì thì hãy bổ sung ngay hạt kê vào chế độ ăn uống của mình. Trong hạt kê có nhiều tinh chất có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, hạt kê cũng rất giàu magie - dưỡng chất quan trọng để ngăn ngừa bệnh đau nửa đầu. Do đó, ăn hạt kê không chỉ giúp cải thiện bệnh đau đầu vận mạch mà còn giúp điều hòa huyết áp rất tốt.
8
Hạt lanh
Hạt lanh chứa nhiều axit béo omega 3 có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả. Do đó, đây cũng là một trong các loại thực phẩm hữu ích mà bạn nên tham khảo khi đang tìm hiểu đau đầu vận mạch nên ăn gì.
9
Cá béo
Trong cá chứa một lượng lớn DHA và Omega 3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch, trí não và cho mắt. Do đó, ăn cá có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh đau nửa đầu. Hoặc bạn cũng có thể bổ sung các loại dầu cá tốt cho trí não để tăng thêm sức khỏe. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống.
10
Hạt vừng
Trong hạt vừng có chứa nhiều vitamin E có tác dụng ổn định mức estrogen, ngăn ngừa đau nửa đầu. Ngoài ra, hạt vừng cũng chứa nhiều magie tốt cho hệ tuần hoàn. Thêm hạt vừng vào thực đơn sẽ giúp cải thiện bệnh đau nửa đầu đáng kể.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries