Top 12 công thức sinh tố thơm ngon, tốt cho sức khỏe
- 1,846 views
Rau xanh và hoa quả chứa rất nhiều các chất xơ, vitamin và chất khoáng vô cùng có lợi cho nhan sắc và sức khỏe. Ngoài các món rau xào, luộc, canh và các đĩa hoa quả thường ngày, bạn cũng có thể sáng tạo thực đơn của mình bằng những công thức sinh tố rau quả cực dễ làm và ngon miệng đấy. Sinh tố trái cây là món đồ uống gây nghiền của các chị em, nhất là những ngày hè khô nóng. Sinh tố cung cấp nhiều vitamin bổ dưỡng cho sức khỏe và làn da đầy sức sống chống lại cái hanh khô của mùa đông.
11
Sinh tố dứa
Dứa được biết đến là loại quả rất tốt cho việc làm đẹp từ làn da cho đến vóc dáng, do đó một ly sinh tố dứa hoàn toàn là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn đánh tan mỡ bụng.
Trong dứa không có cholesterol, lại giàu chất xơ, các enzym tiêu hóa, vitamin C, canxi và kali nên có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cho dứa và sữa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Bạn có thể cho thêm đá vào xay cùng để ly sinh tố thêm ngon và có tác dụng giải khát hơn.
- Nguyên liệu:
• 1/2 quả dứa.
• 1 hộp sữa chua.
• 200ml sữa tươi.
• 3 thìa sữa đặc
• 2 thìa dầu dừa.
• Đá bào, đường.
-Cách làm:
Cho dứa đã bỏ vỏ cắt mắt và thái miếng nhỏ vào máy xay cùng với sữa chua + 200ml sữa tươi+ sữa đặc và dầu dừa +1 cốc đá bào rồi xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp ra cốc, món sinh tố dứa đã sẵn sàng để bạn thưởng thức.
12
Sinh tố cà chua
Không phải ngẫu nhiên mà cà chua được tin tưởng sử dụng trong bữa ăn cả gia đình. Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, phòng chống và chữa nhiều bệnh như phòng chống ung thư, giúp da sáng trắng hơn nhờ chất Lycopene. Không những vậy cà chua còn giúp cải thiện thị lực, giảm cân do trong cà chua chứa nhiều vitamin A, C và khoàng chất. Do vậy uống một ly sinh tố cà chua mỗi ngày vừa đẹp da, giữ dáng còn tốt cho sức khỏe.
-Nguyên liệu:
• 4-5 quả cà chua
• 500ml sữa tươi
• 1 thìa mật ong/ đường
• 500ml nước cốt chanh
• Đá bào
- Cách làm
• Cà chua trần sơ, lột vỏ rồi cắt thành miếng hình múi cau
• Cho cà chua, sữa tươi, mật ong, nước cốt chanh, đá bào đã chuẩn bị vào máy xay. Xay với công suất vừa đủ cho cà chua nhuyễn và mịn. Tắt máy và bạn đã có món sinh tố cà chua bổ dưỡng.
Chỉ với các loại trái cây quen thuộc, chúng ta không những có các món sinh tố thơm ngon, giải nhiệt mà còn tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Các bạn còn chần chừ gì nữa, hãy bổ sung thức uống có lợi cho sức khỏe này vào thực đơn hàng ngày nhé.
Phù hợp với bạn
04-06-2025 Minesaur TV
28-12-2023 Trương Văn Thân
25-12-2023 chau chau
16-12-2023 Ngân Ngân
13-12-2023 Ngân Ngân