Top 12 loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe giúp tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch
- 910 views
Các loại trái cây là nguồn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài việc ăn tươi, trái cây có thể được chế biến và thưởng thức bằng nhiều cách khác nhau, trong đó trái cây ép lấy nước rất được ưa chuộng vì mùi vị thơm ngon hơn và giá trị dinh dưỡng cũng cao hơn so với những cách chế biến khác. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời từ 12 loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe giúp tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch nhé!
11
Nước ép khổ qua
Khổ qua có hương vị rất đắng, vì nó có chứa chất momordicin được cho là tốt cho bao tử. Trong y thư cổ của Ấn Độ, các bộ phận khác nhau của khổ qua được khuyến cáo trị nhiều bệnh như; dịch tả, viêm phế quản, bệnh thiếu máu, bệnh về máu, loét, tiêu chảy, kiết lỵ. Uống một ly nước ép khổ qua mỗi ngày bạn sẽ nhận được nhiều tác dụng diệu kỳ từ loại quả này. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Carcinogenesis, nước ép khổ qua giúp hạn chế khả năng chuyển hóa glucose của tế bào ung thư tuyến tụy, do đó làm giảm nguồn năng lượng của tế bào và cuối cùng giết chết chúng. Với những ai bị hen suyễn thì uống nước ép khổ qua thường xuyên sẽ có tác dụng như một phương thuốc hiệu quả để điều trị bệnh hen suyễn và nhiễm trùng phổi.
12
Nước ép bí đao
Bí đao là loại quả có tính mát, chứa hàm lượng vitamin C, B2, B1 và chất xơ, sắt, kẽm, photpho, kali, đáng kể, đặc biệt là rất giàu protein và glucozo giúp cơ thể nâng cao cơ chế đề kháng. Uống nước ép bí đao sẽ có tác dụng hỗ trợ tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường Vì hàm lượng calo và đường có trong bí rất ít nên loại nước uống này sẽ giúp điều hòa lượng đường trong máu. Với hàm lượng vitamin C, B1, B6 cao cùng các khoáng chất và dầu thực vật, nước ép bí đao còn có khả năng tuyệt vời trong việc cải thiện một số bệnh như: động mạch vành tim, xơ vữa động mạch,…Một công dụng khác phải kể đến của nước ép bí đao đó là khả năng thanh nhiệt và giải độc hiệu quả, vì thế vào màu hè nắng nóng chúng ta nên bổ sung một ly nước ép bí đao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries