Top 12 lợi ích cho sức khỏe cần được biết đến của quả thanh long
- 653 views
Thanh long, loại trái cây có nguồn gốc từ Trung Mỹ, được gọi là 'siêu thực phẩm' do giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Vỏ của loại trái cây nhiệt đới này có màu đỏ hồng rực. Nó có hương vị nhẹ nhàng, trong khi kết cấu của nó giống như sự kết hợp giữa lê, chanh dây và kiwi. Theo các nghiên cứu, tiêu thụ thanh long thường xuyên có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, tăng cường sức khỏe tim mạch và kiểm soát cholesterol. Nó cũng được bán ở dạng bột, bạn có thể sử dụng để làm sữa chua và sinh tố để làm phong phú thêm hương vị. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của thanh long nhé!
11
Tăng cường chức năng não
Thường xuyên ăn thanh long có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa dây thần kinh. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất từ quả thanh long đỏ giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập sau khi tiếp xúc với chì. Thanh long chứa magiê. Magiê có thể giúp điều trị trầm cảm và tăng cường chức năng não.
12
Thúc đẩy sức khỏe sinh sản
Các thực hành y học cổ truyền cho rằng việc ăn thanh long để cải thiện sức khỏe sinh sản và có lợi cho cơ quan sinh dục.
Một nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy chiết xuất từ vỏ quả thanh long có thể ức chế sự tiến triển của bệnh lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, nghiên cứu được giới hạn để hỗ trợ những tuyên bố này ở người.
Phù hợp với bạn
11-06-2025 Hồ Quân
04-06-2025 Minesaur TV
28-12-2023 Trương Văn Thân
25-12-2023 chau chau
16-12-2023 Ngân Ngân