Top 12 lợi ích của quả dưa lưới với sức khỏe con người
- 1,110 views
Dưa lưới là một loại quả được ưa chuộng với rất nhiều lợi ích mang lại trong cuộc sống hàng ngày. Quả dưa là loại thuộc họ bầu bí với rất nhiều vitamin và khoáng chất chính vì thế mà loại quả này được đánh giá cao trong sức khỏe con người. Quả dưa lưới có rất nhiều các chất dinh dưỡng và dưỡng chất giúp cho cơ thể phòng bệnh, trị bệnh và làm trẻ hóa làn da của bạn. Có rất nhiều loại quả dưa lưới với kích cỡ và được trồng ở mỗi nơi khác nhau nhưng quả dưa lưới là một trong những loại quả đều được mọi người sử dụng làm món ăn tráng miệng hầu hết trong các bữa ăn của mỗi gia đình. Chính vì những lợi ích của quả dưa lưới với sức khỏe con người mà nó được sử dụng trên khắp cả nước cũng như các nước láng giềng trên toàn cầu.
6
Hỗ trợ giảm cân
Công dụng của dưa lưới tiếp theo đó chính là hỗ trợ giảm cân vì nó ít calo và nhiều chất xơ. Do đó, bạn có thể ăn nhiều quả này trong khi vẫn kiểm soát được lượng calo của mình. Chất xơ có lợi cho việc giảm cân vì phải mất một thời gian dài để rời khỏi dạ dày và đi vào đường tiêu hóa, do đó làm cho bạn cảm thấy no trong một thời gian dài hơn. Quá trình tiêu hóa chậm này ngăn bạn ăn quá nhiều. Bên cạnh đó, thực phẩm giàu chất xơ thường cồng kềnh và chiếm nhiều không gian trong dạ dày của bạn, khiến bạn cảm thấy no hơn và ngăn bạn ăn vặt giữa các bữa ăn.
7
Có lợi cho bà bầu
Nhiều bà mẹ đang trong giai đoạn mang bầu đều có chung một thắc mắc rằng ăn quả dưa lưới có thực sự có lợi cho sức khỏe bà bầu hay không? Axit folic thường được khuyên dùng cho những phụ nữ đang cố gắng thụ thai cũng như cho những người đang mang thai. Hàm lượng folate cao trong dưa lưới giúp sản xuất và duy trì các tế bào mới, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai và nó cũng ngăn ngừa rối loạn ống trung tính ở thai nhi.
8
Điều trị viêm khớp
Thêm khẩu phần ăn loại quả này vào trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp tiêu diệt cơn đau và sự khó chịu liên quan đến viêm khớp. Trong thành phần của quả dưa lưới mang các đặc tính chống viêm có thể ngăn ngừa stress oxy hóa ở khớp và xương, do đó làm giảm viêm hiệu quả cho người bệnh. Tuy nhiên, để chữa trị bệnh viêm khớp lâu dài này một cách triệt để bạn cần đến khám xương khớp chuyên sâu tại các bệnh viện tốt nhận chuẩn đoán chính xác và tư vấn cách điều trị hiệu quả từ bác sĩ.
9
Cấp ẩm và trẻ hóa làn da
Trái cây nhiều nước là một trong những cứu tinh cho làn da rất hiệu quả, an toàn, tự nhiên, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Trong dưa lưới có chứa vitamin K và E đóng vai trò chính trong việc giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và rạng rỡ. Hàm lượng nước cao hydrat hóa làn da của bạn từ bên trong. Bên cạnh đó, nó cũng bổ sung nguồn vitamin B, choline và betaine tốt giúp trẻ hóa làn da.
10
Lợi ích chống lão hóa
Dưa lưới có lợi ích chống lão hóa, chứa axit folic dồi dào tạo điều kiện tái tạo tế bào, do đó làm cho làn da của bạn khỏe mạnh, điều này đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra dưa lưới giữ nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi của da và tạo điều kiện cho quá trình tổng hợp collagen, do đó mang lại lợi ích chống lão hóa. Hãy bổ sung loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của bạn để có được một làn da trẻ trung hơn nhé.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries