Top 13 lợi ích bất ngờ của việc uống nước ngay sau khi thức dậy
- 1,391 views
Theo kiến thức khoa học cho biết rằng 70% cơ thể ta là nước. Vì thế, chắc chắn rằng nước là một yếu tốt không thể thiếu trong đời sống cũng như đóng vai trò quan trọng việc bảo vệ và duy trì sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách uống nước khoa học. Để phát huy tối đa lợi ích của nước cho cơ thể chúng ta cần biết khi nào bổ sung nước tốt nhất cho cơ thể và cần biết thời điểm nào không cần. Theo các nghiên cứu cho thấy thời điể tốt nhất để bổ sung nước cho cơ thể là vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu top 13 lợi ích bất ngờ của việc uống nước ngay sau khi thức dậy.
11
Giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể
Trong nước nguyên chất nói chung và nước ấm nói riêng không hề chứa Calo. Vậy làm thế nào uống nước ấm vào buổi sáng lại có thể làm tăng năng lượng cho cơ thể?
Câu trả lời rất đơn giản đó là sau một đêm giấc ngủ của chúng ta kéo dài hơn 6 tiếng lúc này lượng nước cung cấp tối qua trước khi ngủ đã sử dụng hết nên máu bị cô đặc hơn tuần hoàn máu sẽ kém đi gây cảm giác mệt mỏi và uể oải. Bổ sung nước ấm lúc này là cực kỳ lý tưởng để làm tăng lưu lượng tuần hoàn, các tế bào hồng cầu sẽ hoạt động hiệu quả hơn vận chuyển cung cấp oxy đến các tế bào .
Vì vậy cơ thể sẽ có nhiều năng lượng hơn. Không nhất thiết nước phải mang năng lượng mới có thể cung cấp năng lượng cho chúng ta và rõ ràng rằng không có nước cơ thể chúng ta cũng không thể nào hấp thụ được năng lượng.
12
Giúp ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang
Uống nước ngay sau khi thức dậy có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang. Có một sự thật rằng uống nước khi đói làm loãng axit do vậy ngăn ngừa hình thành sỏi trong thận. Bạn càng uống nhiều nước (tới giới hạn khỏe mạnh), bạn càng tránh được các nhiễm trùng bàng quang gây ra bởi độc tố.
13
Giúp ngăn ngừa lão hóa sớm
Không ai muốn già trước tuổi, tuy nhiên, sự xuất hiện của chất độc trong cơ thể có thể làm cho bạn lão hóa nhanh hơn. Khi cơ thể tích tụ chất độc, nó sẽ dễ bị bệnh và nhanh lão hóa. Nước ấm có thể giúp làm sạch độc tố khỏi cơ thế. Hơn nữa, nó có thể giúp tái tạo tế bào da, làm tăng độ đàn hồi của da.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries