Top 14 cách thư giãn cho đôi mắt khỏe đẹp
- 1,865 views
Có thể nói đông mắt là bộ phận làm cơ thể có cường độ làm việc cao nhất. Trong mọi hoạt động thường nhật của bạn dù bạn đang làm việc, ăn uống hay đang vui chơi thì đôi mắt đều đang làm niệm vụ của nó cho đến khi nào bạn đi ngủ. Với một đôi mắt mệt mỏi sẽ khiến bạn trông tiều tụy, thiếu sức sống và năng lượng cơ thể suy giảm. Ngày nay có rất nhiều người vì công việc, vì lý do sức khỏe hay chỉ vì ham chơi mà không chăm sóc tốt cho đôi mắt của mình dẫn đến mệt mỏi và tổn thương mắt. Hãy sớm ý thức hơn cho sức khỏe đôi mắt của bạn bằng những cách thư giãn cho đôi mắt khỏe đẹp sau đây nhé.
6
Dùng dưa chuột hoặc khoai tây
Các lát dưa chuột hoặc khoai tây có thể giúp loại bỏ nhanh chóng căng mỏi mắt. Nhờ có thuộc tính làm se, chúng giúp làm dịu các cơ mệt mỏi quanh mắt. Chúng thậm chí có thể giúp giảm bọng mắt và quầng thâm.
Cách thực hiện: Cắt vài lát dưa chuột hoặc khoai tây dầy và để trong tủ lạnh 20-30 phút. Bỏ ra ngoài và đắp lên mắt 10-15 phút.
7
Dùng túi trà
Sử dụng các túi trà chứa caffein để ủ mắt. Đây sẽ là cách tốt nhất để khắc phục đôi mắt mệt mỏi của bạn. Nó có thể giúp giảm ngứa, giảm quầng thâm và bọng mắt, làm dịu đau và giảm đỏ mắt. Tốt nhất là bạn nên sử dụng các túi trà hoa cúc.
Cách thực hiện: Cho hai túi trà vào ấm nước sôi và ngâm 5 phút. Sau đó để trong tủ lạnh 20-30 phút. Bóp bớt nước và đặt các túi trà lên mắt trong vòng 10 phút.
8
Đẩy mắt từ trái sang phải và ngược lại
Bạn có thể đứng hoặc ngồi với đầu nhìn thẳng về phía trước. Sau đó di chuyển mắt từ trái qua phải, và từ từ làm ngược lại. Lặp lại động tác này khoảng 5-10 lần
9
Di chuyển mắt lên, xuống
Ngồi thẳng với mắt nhìn về phía trước, đầu giữ nguyên vị trí. Sau đó từ từ di chuyển mắt lên trên rồi xuống dưới. Thực hiện động tác này ít nhất 10 lần.
10
Di chuyển đường mắt của bạn theo đường chéo
Bắt đầu với tư thế ngồi thẳng, hai mắt hướng về phía trước. Sau đó nhìn xuống sang phía bên trái. Tiếp theo di chuyển đôi mắt của bạn theo đường chéo và nhìn lên hướng bên phải.
- Tập trung vào những gì bạn thấy. Lặp lại bài tập 5 lần, sau đó nhìn thẳng về phía trước và làm chu kỳ tương tự theo hướng khác. Khuyến khích lặp lại toàn bộ động tác này 3 lần.
Phù hợp với bạn
04-06-2025 Minesaur TV
25-12-2023 chau chau
16-12-2023 Ngân Ngân
13-12-2023 Ngân Ngân
30-11-2023 Ngân Ngân