Top 14 cách vượt qua nỗi buồn và suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống
- 1,549 views
Cuộc sống không phải lúc nào cũng bằng phẳng, sẽ có khi bạn gặp phải khó khăn, vấp ngã. Lúc đó, bạn thấy rằng mọi thứ dường như chống lại bạn, bạn tuyệt vọng và suy nghĩ tiêu cực không lối thoát. Tôi cũng từng như thế. Trước đây, khi buồn tôi lại gõ google về những cách giúp bản thân hết buồn. Tôi đã đọc rất nhiều cũng thử rất nhiều cách từ hướng dẫn đến tự suy nghĩ, tự tìm ra. Hôm nay, tôi muốn tổng hợp lại tất cả những điều từng trải qua ấy vào bài viết này. Bài viết về 14 cách vượt qua nỗi buồn và suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống. Nếu bạn vô tình đọc được, hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn và giúp bạn vượt qua được những điều tồi tệ mà bạn đang gặp phải.
11
Đọc sách
Cách này đặc biệt có tác dụng với những ai yêu sách và truyện. Sách cung cấp kiến thức, mách bảo hướng đi và mang lại suy nghĩ tích cực. Truyện xua tan áp lực, giúp bạn giải trí. Thế giới tri thức này là của bạn, bao la và rộng lớn nằm trên từng trang giấy. Khi buồn, hãy đem thế giới ấy ra và trải nghiệm. Hãy chọn những quyển sách hay và hữu ích, cũng có thể chọn những truyện tranh hài hước, trinh thám tùy sở thích từng người. Đó chính là cách giúp nỗi buồn qua đi, tích cực mau đến.
12
Vận động thể thao
Vận động thể thao giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức khỏe, con người linh hoạt và năng động. Hãy mang nguồn năng lượng đến bên bạn bằng cách vận động. Đi bộ, tập thể dục, thậm chí là chơi các môn thể thao. Đấy là cách vừa rèn sức khỏe, vừa bổ dưỡng tâm hồn. Vận động vừa phải, phù hợp, không cố quá sức hoặc quá lâu là lời khuyên khi áp dụng cách này.
13
Ăn uống
Có người nói, ăn đồ ngọt khiến con người cảm thấy vui vẻ hơn. Mình không biết có đúng với tất cả mọi người không, nhưng ăn uống cũng là việc tốt, vì cơ thể được nạp thêm chất dinh dưỡng, khỏe khoắn và tăng cường hoạt động chức năng tốt hơn. Cơ thể khỏe kéo theo tinh thần khỏe. Rất nhiều bạn, khi buồn thường ăn và họ nói với mình rằng ăn giúp họ thấy vui hơn. Nếu bạn là một người có tâm hồn ăn uống thì đây sẽ là cách tuyệt vời.
14
Chơi đùa với thú cưng
Với những bạn thích thú cưng, lúc bạn buồn hãy chơi đùa với chúng. Những chú cún, chú mèo dễ thương sẽ bên bạn, dụi dụi đầu vào chân bạn, để bạn ôm ấp và vuốt ve. Bạn ngồi ôm chúng và kể cho chúng nghe ngày hôm nay của bạn đã tồi tệ như thế nào. Thú cưng nhìn bạn như muốn nói rằng: “Sen à, đừng buồn nữa vì đã có tôi ở đây rồi”. Vì vậy, nếu bạn buồn và bắt đầu suy nghĩ tiêu cực, hãy tìm đến những thú cưng và cảm thấy rằng bạn không hề cô đơn. Sự đáng yêu của chúng sẽ giúp bạn xua tan đi mệt mỏi và lo lắng trong cuộc sống.
Phù hợp với bạn
30-05-2025 Phạm Nguyễn Phương Đài
30-11-2023 shine
09-11-2023 Thuc Quyen
01-11-2023 Lam
22-09-2023 pinkiesk