Top 14 loại dầu tự nhiên massage cơ thể tốt nhất

1

Dầu Olive

• No Thanks Save

Dầu ô liu thường được sử dụng để mát-xa, chẳng hạn như mát-xa kiểu Thụy Điển. Nó là loại dầu có kết cấu khá nặng và được hấp thụ vào da với tốc độ chậm. Đó là lý do tại sao nó được sử dụng rộng rãi trong các liệu pháp mát-xa liên quan đến việc sử dụng các chuyển động lặp đi lặp lại liên tục và quét đều trên khắp cơ thể. Từ lâu dầu Ô liu đã là một phần của nền văn hóa Địa Trung Hải trong hàng nghìn năm, được sử dụng để thờ phượng các vị thần, trong các món ăn, thuốc, và cho các mục đích chữa bệnh khác.

Lợi ích của dầu ô liu

• Một nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy rằng dầu ô liu giúp sửa chữa các tổn thương trên da bằng cách giảm stress, oxy hóa khi được mát-xa đúng cách.

• Mát-xa với dầu ô liu làm giảm mệt mỏi cơ , giảm đau cơ và ngăn ngừa chấn thương trong các hoạt động thể chất.

• Dầu ô liu giúp cải thiện lưu lượng máu đến các nhóm cơ mệt mỏi và loại bỏ axit lactic nhanh hơn, giúp cơ phục hồi nhanh hơn.

2

Dầu dừa

• No Thanks Save

Nhiều người nghĩ rằng dầu dừa đặc và nhờn, nhưng trên thực tế  thì hoàn toàn ngược lại. Dầu dừa có kết cấu nhẹ và không nhờn, và nó được hấp thụ vào da khá tốy.  Dầu dừa chủ yếu được sử dụng trong các liệu pháp mát-xa,  chẳng hạn như mát-xa mô sâu, chống rạn da trước khi sinh và bấm huyệt. Dầu dừa phân đoạn (còn được gọi là dầu dừa nguyên chất) là tốt nhất để mát-xa vì nó mang nhiều lợi ích.

Lợi ích của dầu dừa:

• Chứa các axit béo chuỗi trung bình, làm cho nó khá ổn định. Sau khi xoa bóp, nó sẽ được hấp thụ vào da.
• Không để độ ẩm thoát ra khỏi da. Vì nó là một loại dầu ổn định, chứa đầy chất béo bão hòa ngăn ngừa làm khô và giữ ẩm cho làn da. Nó đặc biệt có lợi trong việc điều trị các mức độ từ nhẹ đến trung bình của xerosis.

• Dầu dừa có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn, cũng giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

3

Dầu hạnh nhân

• No Thanks Save

Dầu này được sử dụng rộng rãi bởi các nhà trị liệu xoa bóp, là một loại dầu màu vàng nhạt, có mùi thơm nhẹ và ngọt ngào. Dầu hạnh nhân có một chút nhờn và cho phép bàn tay lướt nhẹ nhàng trên da. Tuy nhiên, nó không phải là một loại dầu nặng và được làn da hấp thụ nhanh chóng (nhưng không nhanh đến mức cần thoa lại). Nó phù hợp với mọi loại da và thường không gây kích ứng da.

Lợi ích của dầu hạnh nhân:

• Nó rất dịu nhẹ trên da - nhẹ đến mức có thể sử dụng cho da em bé. Nó cũng có đặc tính chống viêm, làm giảm ngứa và phát ban, đặc biệt là trong các tình trạng như viêm da, chàm và bệnh vẩy nến.
• Ngăn ngừa tổn thương da do tiếp xúc với bức xạ UV. Do đó, nó có thể ngăn ngừa sạm da và tác hại của ánh nắng mặt trời .
• Một nghiên cứu được thực hiện trên bệnh nhân đa xơ cứng đã phát hiện ra rằng xoa bóp với dầu hạnh nhân ngọt có thể giảm đau cơ

4

Dầu bơ

• No Thanks Save

Loại dầu xanh đậm này được ép lạnh từ quả bơ và khá nặng. Nó được trộn với các loại dầu nhẹ hơn trước khi xoa bóp. Dầu này có chứa mủ tự nhiên, vì vậy hãy tránh sử dụng nếu bạn bị dị ứng với mủ.

Lợi ích của dầu bơ

• Dầu bơ là một kho tàng chứa các loại vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết, chẳng hạn như axit linoleic, axit oleic, axit linolenic, beta-carotene, beta-sitosterol, lecithin và vitamin A, C, D và E. Do đó, nó có tác dụng chống viêm. đặc tính bảo vệ da khỏi các nếp nhăn, vết rạn da và các tình trạng như bệnh vẩy nến. Dầu này cũng thúc đẩy quá trình tái tạo da, theo một nghiên cứu được thực hiện trên chuột.

• Một nghiên cứu khác được thực hiện trên chuột cho thấy rằng việc bôi dầu bơ giúp tăng cường tổng hợp collagen. Do đó, nó có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm cho da mềm mại và dẻo dai.

5

Dầu Jojoba

• No Thanks Save

Mặc dù nó được gọi là dầu, nhưng dầu jojoba không thực sự là một loại dầu. Nó là một loại sáp được chiết xuất từ ​​hạt của cây jojoba. Tuy nhiên, nó không nhờn và không làm bẩn ga trải giường của bạn vì nó có đặc tính kháng khuẩn. Nó thường được sử dụng để massage lưng vì được cho là có tác dụng tốt trong điều trị mụn trứng cá ở lưng. Nó được da hấp thụ nhanh chóng và do đó cần phải thoa lại.

Lợi ích của dầu Jojoba:

• Nó sửa chữa hàng rào bảo vệ da bị tổn thương do bệnh chàm, viêm da tiết bã nhờn, mụn trứng cá và viêm da cấp tính. Điều này là do dầu jojoba rất giàu este sáp và các đặc tính chống viêm, giúp chăm sóc làn da một cách hoàn hảo.

• Dầu jojoba cũng có tác dụng chống lão hóa trên da.

• Dầu jojoba là một sự lựa chọn tuyệt vời để massage bằng tinh dầu vì nó có thể được trộn với các loại thảo mộc và tinh dầu một cách dễ dàng. Nó cũng không gây kích ứng da của bạn, đó là lý do tại sao nó được ưa chuộng để massage toàn thân tại các spa.