Top 18 công dụng tuyệt vời mà nước ép ổi mang lại cho cơ thể con người
- 1,516 views
Ổi là loại trái cây quá đỗi quen thuộc với chúng ta. Là loại trái cây được nhiều người yêu thích có mùi thơm và màu sắc tươi ngon, và hơn hết là nó có lợi cho mọi bộ phận của cơ thể chúng ta nếu như chúng ta biết sử dụng đúng cách. Ổi thường được sử dụng ổi để ăn, dùng trong món salad hoặc chế biến kèm một số msn ăn và đặc biệt là có thể làm nước ép vô cùng thơm ngon. Nước ép ổi vừa đơn giản, dễ làm, lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Vậy nước ép ổi có những công dụng gì? Nước ép ổi đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe của chúng ta? Hãy cùng Top Share tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
11
Đặc tính chống lão hóa
Sự kết hợp của các chất chống oxy hóa, vitamin, lycopene, beta-carotene và lutein làm cho ổi trở thành một lựa chọn lý tưởng để tăng thêm sự trẻ trung, làm sáng da mặt và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Nước ép ổi rất giàu vitamin A, B, C và kali, là những chất chống oxy hóa và giải độc cực kỳ hiệu quả. Chúng chống lại các gốc tự do, thêm tính linh hoạt và độ đàn hồi, và se khít lỗ chân lông để làm cho làn da của bạn trông không có nếp nhăn và mịn màng.
12
Làm đẹp da
Nồng độ cao của vitamin, khoáng chất và chất bổ sung trong nước ép ổi giúp giữ cho làn da của bạn được điều hòa, trẻ hóa và sáng tự nhiên. Uống nước ép này sẽ làm tăng dòng chảy của các chất chống oxy hóa trong cơ thể, giúp loại bỏ các hạt tự do và các độc tố có hại khác ra khỏi cơ thể, do đó làm cho nó trông trẻ trung và tươi mới ở bên ngoài.
Nó hydrat hóa và cung cấp năng lượng cho làn da để làm cho nó trông tươi mới và trẻ hóa. Nước trái cây cũng được biết là hữu ích trong việc cải thiện kết cấu của da và mang lại cho bạn một tông màu và nước da đồng đều.
Vitamin C trong nước ép ổi có khả năng kích thích sản sinh collagen – một thành phần quan trọng trong cấu trúc da, giúp da luôn trẻ trung, căng mịn. Bên cạnh đó, vitamin C có trong ổi còn giúp vết thương trên da mau lành, chống oxy hóa, ngừa mụn và bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài.
13
Tốt cho bà bầu
Quả ổi rất giàu Vitamin B-9 và axit folic, rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Vì nó giúp phát triển hệ thần kinh của em bé và bảo vệ em bé khỏi các rối loạn thần kinh. Nó cũng cung cấp đủ lượng vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết khác mà người phụ nữ sẽ cần để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bao gồm nước ép hoặc trái cây này trong chế độ ăn uống của bạn vì nó có thể gây ra vấn đề đau dạ dày, khí và đầy hơi ở những phụ nữ.
14
Giúp giảm cân, chống béo phì
Nước ép ổi giúp bạn có được vóc dáng bằng cách kích hoạt quá trình trao đổi chất và giữ cho đường tiêu hóa của bạn sạch sẽ. Bạn cũng có thể lựa chọn nước ép của nó vì nó giúp chống lại cơn thèm ăn một cách hiệu quả . Trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân với nước ép này, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng của bạn để biết đúng lượng nước ép bạn có thể có và bao nhiêu lần một ngày để có kết quả hiệu quả.
Trong nước ép ổi chứa rất ít calo nhưng lại có hàm lượng các vitamin và dưỡng chất dồi dào vì vậy bổ sung nước ép ổi trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp bạn có được vóc dáng cân đối mà vẫn đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.
15
Tăng sức mạnh cho não
Ổi chứa vitamin B3 và vitamin B6, là 2 loại vitamin cần thiết, quan trọng và tốt cho não bộ. Nước ép ổi cải thiện việc lưu thông máu lên não, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, một trong những căn bệnh gây tử vong nguy hiểm.
Hai loại vitamin này còn được coi là tốt cho việc cải thiện nhận thức, trí nhớ và thư giãn thần kinh.
Phù hợp với bạn
04-06-2025 Minesaur TV
28-12-2023 Trương Văn Thân
25-12-2023 chau chau
16-12-2023 Ngân Ngân
13-12-2023 Ngân Ngân