Top 25 công dụng của quả bưởi tốt cho sức khỏe
- 1,408 views
Bưởi là một loại trái cây quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. . Quả bưởi được biết đến là một trong những loại trái cây giàu vitamin C và A giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, trong bưởi chứa ít calo nên nó cũng là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả. Nổi tiếng là một loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể nên từ xa xưa bưởi đã trở thành một vị thuốc dân gian mang tính ứng dụng và chữa bệnh hiệu quả trong đông y. Nếu là một người thích ăn bưởi hoạc quan tâm đến các bài thuốc chữa bệnh bằng nguyên liệu tự nhiên thì đừng bỏ qua bài viết này, top 25 công dụng của quả bưởi tốt cho sức khỏe.
1
Phòng ngừa cảm cúm
Ăn bưởi hoặc uống nước bưởi thường xuyên giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm giảm rủi ro cảm cúm, ngăn ngừa độc tố và các tế bào gốc tự do tích tụ trong cơ thể. Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng kích thích hoạt động của kháng thể và tế bào miễn dịch bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn gây cảm lạnh và cúm.
2
Tăng cường hệ miễn dịch
Các nhà dinh dưỡng học khẳng định quả bưởi cung cấp khoảng 600% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể. Lượng vitamin C vitamin C mà bạn hấp thu được từ bưởi giúp duy trì hệ miễn dịch cơ thể bạn khoẻ mạnh này có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dich tránh được cảm lạnh, sốt, nhiễm trùng và các chứng bệnh khác.
3
Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Trong tép bưởi tươi có chứa thành phần chất như insulin, là một loại thực phẩm lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường. Uống nước bưởi tươi có tác dụng hạ đường trong máu. Thêm vào đó, các bệnh nhân tiểu đường cũng được khuyến khích nên ăn 3 phần bưởi mỗi ngày để cải thiện tình hình. Người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường cũng nên áp dụng lời khuyên trên. Người bình thường nếu thường xuyên ăn bưởi có thể hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
4
Phòng ngừa táo bón
Với hàm lượng chất xơ cao, bưởi rất tuyệt vời đối với nhu động ruột. Nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, ăn bưởi sẽ giúp bạn khắc phục điều này. Bưởi được xem như một loại “thực phẩm chức năng” bởi nó có thể ngăn ngừa bệnh lỵ , bệnh tiêu chảy, bệnh viêm ruột non.
5
Hỗ trợ tiêu hóa
Các công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn bưởi giúp tiết nước bọt và dịch vị, vì thế có khả năng “hỗ trợ” hệ tiêu hoá. Bạn có thể ăn bưởi hay uống nước ép từ bưởi đều đem lại hiệu quả cao trong việc ngăn chặn và hay “ứng phó” với nhiều căn bệnh khác có liên quan do việc dư thừa axit gây nên.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries