Top 4 thực phẩm khiến da trở nên đẹp hơn mỗi ngày

1

Nước là thứ mà chúng ta không thể thiếu cho làn da đẹp vì sao ?

• No Thanks Save

Tất cả chúng ta cũng biết được dù ở đâu nguồn sống của con người chính là nước vì sao ? Nước không chỉ giúp con người về mặt sinh tồn ,nước còn giúp cho động vật ,cây cối và rất nhiều thứ khác đang tồn tại trên trái đất này.Cũng giống như cơ thể làn da cũng vậy nó cũng cần nước để sống .

• Uống đủ nước mỗi ngày giúp làn da cũng như cơ thể đào thải độc tố.
• Uống đủ nước giúp làn da được dưỡng ẩm khi đủ độ ẩm làn da chúng ta sẽ không có tình trạng khô da ,bong hay nứt nẻ.
• Uống đủ nước tránh được tình trạng xuất hiện nếp nhăn trên da.
• Uống đủ nước sẽ giảm mụn xuất hiện.
• Uống đủ nước làm săn chắc làn da
• Uống đủ nước giúp chống lão hóa sớm.
• Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày bạn sẽ trở nên đẹp hơn.

2

Rau giúp ích cho làn da khỏe mạnh ?

• No Thanks Save

Rau Không chỉ giúp và tốt cho cơ thể nhất là đường tiêu hóa.Ngoài ra một số loại rau có tác dụng và phòng một số căn bệnh nguy hiểm như tim mạch ,huyết áp...

Vậy với lợi ích mà rau xanh mang lại với cơ thể thì đối với làn da cũng không thể nào phủ nhận tầm quan trọng của chúng vì sao ?

Rau cung cấp một số dưỡng chất giúp ức chế việc lão hóa và sản sinh collagen phòng ngứa được nếp nhăn,giảm thâm và trị được mụn như: 

1. Rau má giúp cho quá trình thanh lọc cơ thể ngày hè tránh được sự bốc hỏa của phụ nữ,nóng trong từ đó sẽ giúp ức chế mụn xuất hiện.hãy xay và lọc lấy nước uống giúp cơ thể ngày càng khỏe hơn từ đó sẽ tránh được mụn .
2. Rau diếp cá với vị tanh tánh giống như tên của nó nhưng công dụng của chúng lại vô cùng có ích .Trong diếp cá có rất nhiều chất từ vitamin, khoáng chất có tác dụng làm giảm thâm và ngừa mụn .Hãy giã nát hoặc xay rồi đắp lên những nốt mụn .
3. Tía tô với hàm lượng vitamin A,C vfa giàu dưỡng chất khoáng chất như CA,FE có tác dụng với làn da chống nhiễm khuẩn,kháng viêm,tránh tình trạng mụn xuất .Hãy giã nát hoặc đun nước uống cũng là cách giúp cơ thể và làn da bạn ngày đẹp hơn.
4. Ngoài ra còn có rất nhiều các loại rau khác cũng có vai trò trong làm đẹp nhưng bạn đừng bao giờ chỉ mong làn da bạn đẹp hơn mà quên đi việc chăm sóc cơ thể vì thế hãy ăn thật nhiều rau xanh chúng không chỉ có tác dụng làm đẹp mà có tác dụng rất lớn với cơ thể đó.

 

3

Trái Cây giàu dưỡng chất cho làn da đẹp hơn ?

• No Thanks Save

Với dưỡng chất tự nhiên phong phú của từng loại trái cây cung cấp và bổ sung thúc đẩy quá trình làm đẹp da.Hơn thế còn có một số dưỡng chất quý mà không một thực phẩm nào có thể bổ sung và thay thế được.

Hãy tìm hiểu một số loại trái cây có tác dụng gì với làn da bạn.

1. Cam và các loại quả họ bưởi chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa cao ,có tác dụng làm sáng da và ngăn ngừa làm chậm quá trình lão hóa sớm đặc biệt ở tuổi 25 rất cần đến laoij trái cây này.
2. Chuối một trái cây có chứa nhiều dinh dưỡng không chỉ cơ thể mà còn cả làn da rất cần đến .Một quả chuối có chứa nhiều vitamin C,A,E và lượng nước dồi dào có tác dụng dưỡng ẩm ,mờ thâm,giảm mụn,căg bóng làn da,hơn thế thúc đẩy mạnh quá trình collage snr sinh
3. Dâu tây có vị chưa nhẹ đồng nghĩa lượng vitamin C nhiều ,có khả năng kháng khuẩn cao.Rất tốt cho quá trình giảm thâm ,tái tạo phục hồi khi da bị mẩn ,giảm khô da và nếp nhăn
4. Đu Đủ chứa nhiều các loại vitamin như A, B và C, cùng các khoáng chất như magiê, đồng và kali .Có khả năng kháng khuẩn ,nấm cao nên rất tốt cho quá trình khi da bị tổn như mụn ,loét da..
5. Dưa chuốt chứa lượng nước cao và chất chống oxy hóa .Với lượng nược cao cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da giảm khô và nứt nẻ.Chất chống oxy hóa thúc đẩy và ngăn ngừa quá trình gốc tự do phát triển .
6. Quả Lựu chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, tannin, ellagitannin và anthocyanin.Tác dụng rất lớn cho làn da luôn săn chắc,căng mịn .Ngừa lão hóa sản sinh collagen 
7. Như vậy ,ăn trái cây không chỉ có làn da đẹp mà cũng như cơ thể được bổ sung một lượng dưỡng chất lớn.

4

Cá giúp sản sinh nhiều hơn collagen ?

• No Thanks Save

Chúng ta cũng biết để có một làn da đẹp thì collagen không thể nào thiếu để cho da có sự đàn hồi và căng mịn ,chống lại nếp nhăn và gốc tự do.

Như vậy,để sản sinh và thúc đẩy collagen thì thành phần không thể thiếu là omega 3 có ở cá.

Hãy luôn cung cấp đủ omega 3 từ cá 2 lần trong tuần để có một làn da luôn căng mịn.

Không chỉ để làn da chúng ta đẹp hơn từ việc bổ sung các dưỡng chất tự nhiên .Thì chúng ta cũng hãy để lối sống tốt cũng góp phần làm da bạn tốt hơn.