Top 5 cuốn sách dành cho những trái tim nhạy cảm, hướng nội, dễ tổn thương.

1

Nhạy cảm là món quà hay lời nguyền?

• No Thanks Save

1. Tác giả: Elaine N Aron
2. Số trang: 384
3. Thương hiệu phát hành: Skybooks

"Nhạy cảm là món quà hay lời nguyền?" - cuốn sách chữa lành dành cho trái tim nhạy cảm, dễ tổn thương

• Bạn là người có đời sống nội tâm phức tạp?

• Đôi khi bạn cảm thấy dường như không ai hiểu được mình?

• Bạn cũng là kiểu người thường để ý đến cái nhìn của người khác?

• Luôn cố gắng làm mọi thứ thật tốt, nhưng cũng vì vậy mà khiến bản thân không vui?

Vậy rất có thể bạn là kiểu người CỰC KỲ NHẠY CẢM (Highly Sensitive Person), và có đến 15-20% dân số thế giới là người giống bạn cơ, nên đừng lo, cũng đừng sợ, bạn không phải KẺ KỲ LẠ DUY NHẤT. Người nhạy cảm được sinh ra với những xúc cảm tinh tế và mãnh liệt hơn người khác: dễ khóc, dễ cười, dễ đồng cảm với người khác, đôi khi thích thu mình, đôi khi lại muốn hòa nhập cùng mọi người, suy nghĩ về nhiều thứ, dễ cảm thấy lạc lõng, chỉ một kích thích nhỏ cũng khiến tinh thần bất ổn… Bạn sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội nhưng cũng gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống thường ngày, nhất là việc kiểm soát cảm xúc. Cũng bởi vậy mà đôi khi người cực kì nhạy cảm (HSP) trở thành những kẻ lập dị trong mắt mọi người, dễ bị người khác hiểu nhầm là kiểu người thái quá, giả tạo, và bị số đông xa lánh.

“Người nhạy cảm – món quà hay lời nguyền” là CUỐN SÁCH ĐẦU TIÊN CÔNG NHẬN GIÁ TRỊ CỦA SỰ NHẠY CẢM và xem đó như một điều thiết yếu cho xã hội. Cuốn sách sẽ cho bạn thấy:

• Bạn không phải kẻ lập dị, càng không phải giả tạo. Bạn đơn chỉ là một người nhạy cảm

• Thấu hiểu để đồng cảm với bản thân nhiều hơn

• Bạn khác biệt nhưng bạn có giá trị của riêng mình

“Người nhạy cảm – món quà hay lời nguyền” với tên gốc Highly Sensitive Person đã:

• Tiêu thụ hàng triệu bản trên khắp thế giới, có mặt tại hàng chục quốc gia, trở thành INTERNATONAL BESTSELLER.

• Mang lại thành công vang dội cho tác giả - tiến sĩ Elaine N Aron với những giải thưởng, sự ghi nhận danh giá

• Một trong số ít những cuốn sách được nhiều người nổi tiếng trên thế giới đặc biệt đánh giá cao như tác giả John Gray, Riane Eisler, ca sĩ kiêm nhạc sĩ đình đám Alanis Morissette…

Ai cũng mang trong mình những giá trị khác biệt từ khi sinh ra và điều đó tạo nên màu sắc cho thế giới này. 

Vậy nhạy cảm là món quà hay lời nguyền? Chắc bạn cũng đã có câu trả lời cho riêng mình rồi.

2

Ám ảnh sợ xã hội

• No Thanks Save

1. Tác giả: Lý Thế Cường
2. Số trang: 304
3. Thương hiệu phát hành: Be Books

"Ám ảnh sợ xã hội" - cuốn sách chữa lành dành cho trái tim nhạy cảm, dễ tổn thương

Hội chứng sợ xã hội đã trở thành một “căn bệnh của thời đại”. Ngày nay tuy mật độ dân số trong thành phố dày đặc nhưng con người ngày càng sợ hãi xã giao, họ sẵn sàng lựa chọn ở một mình thay vì qua lại thân thiết với người thân, bạn bè hay đồng nghiệp. Với lý do chính là sợ giao tiếp với người khác, không biết giao tiếp như thế nào, khi cần giao tiếp thì toàn thân cảm thấy căng thẳng, bồn chồn. Lâu dần họ trở nên mặc cảm, tự ti với chính mình.

Có hàng ngàn nguyên nhân tồn tại khiến con người thích ở một mình, tuy nhiên đây cũng là một hiện tượng khá quan ngại. Đặc biệt, trong Tâm lý học, tình trạng này được nhắc đến với tên gọi - “Hội chứng sợ xã hội”. Hội chứng này thường kéo theo các bệnh tâm lý khác như trầm cảm, rối loạn lo âu xã hội, thậm chí có thể nặng nề tới mức gây ảnh hưởng tới việc đi làm, đi học hoặc trong các hoạt động đời sống hàng ngày. Việc tự nhốt mình trong phòng cũng được coi là 1 phương pháp có tác dụng, thế nhưng, tuyệt đối không phải cách giải quyết tối ưu. Dẫu sao một con người cũng không thể nào đoạn tuyệt xã giao với người khác. Vậy nên, cuốn sách “Ám ảnh sợ xã hội - Chạy trốn hay đối mặt” sẽ là giải pháp dành cho những người đã, đang và có thể chưa hiểu rõ về “Hội chứng sợ xã hội”.

Cuốn sách sẽ mang đến cho bạn những cái nhìn tổng quát, kết hợp lý thuyết với thực tế, phân tích sự khác biệt giữa lo âu, lo sợ thông thường với “Hội chứng sợ”. Hy vọng mọi thắc mắc của bạn có thể được làm sáng tỏ. Từ đó, các bạn có thể sẵn sàng bước ra khỏi bức màn khép kín, thành thạo mọi trường hợp xã giao, để cuộc sống bước lên đỉnh cao huy hoàng!

3

Thoải Mái Mà Không Cần Gắng Gượng

• No Thanks Save

1. Tác giả:  Kim Suhyun
2. Số trang: 300
3. Thương hiệu phát hành: MintBooks

"Thoải Mái Mà Không Cần Gắng Gượng" - cuốn sách chữa lành dành cho trái tim nhạy cảm, dễ tổn thương

Tác phẩm mới nhất của tác giả Kim Suhyun ra đời sau 4 năm kể từ best seller vạn bản “Tôi quyết định sống cho chính tôi” Trở thành người theo chủ nghĩa ôn hòa trong cuộc sống đầy phức tạp! Chúng ta thường muốn trở nên thú vị, hài hước, nhưng đó không phải là lý do duy nhất khiến con người ta yêu thương nhau.
Có người yêu vì những lời động viên ấm áp, có những người yêu vì được lắng nghe chân thành, có người yêu vì tiếng cười sảng khoái của đối phương, có người yêu vì đối phương luôn ở bên mình dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa.

Ngay cả khi không phải cố gắng biến thành người khác, vẫn có quá nhiều lý do để bạn được yêu thương. Vậy nên đừng cố ngụy trang. Thay vào đó, hãy thả lỏng cơ thể, bày tỏ sự chân thành trong mọi mối quan hệ và thoải mái thể hiện con người thật của mình. Đó là khởi đầu cho mọi mối quan hệ chân thành.

Bạn đáng yêu nhất khi là chính mình.

Hãy là bạn, theo cách tự nhiên nhất.

4

Gửi bạn, người có trái tim vô cùng nhạy cảm

• No Thanks Save

1. Tác giả: Jeon Hong Jin
2. Số trang: 342
3. Thương hiệu phát hành: Carobooks

"Gửi bạn, người có trái tim vô cùng nhạy cảm" - cuốn sách chữa lành dành cho trái tim nhạy cảm, dễ tổn thương

Trong cuốn sách này giáo sư Jeon Hong Jin muốn gửi gắm đến bạn đọc những người đem trong mình trái tim “vô cùng nhạy cảm” rằng: Chúng ta đều sống chung trong một thế giới, nhưng mỗi người lại có một cuộc đời riêng và mang trong mình những câu chuyện riêng. Trong vai trò bác sĩ chuyên khoa sức khỏe tâm thần tại Bệnh viện Đại học, tôi đã có dịp gặp gỡ và trò chuyện với hàng chục ngàn người đến bệnh viện điều trị. Nhờ đó tôi mới biết được rằng có những câu chuyện còn li kì hơn cả phim điện ảnh, và có những câu chuyện khiến tôi mong đợi được tiếp tục lắng nghe hơn cả chờ một bộ phim truyền hình ra thêm tập mới.

Tôi cũng nhận ra rằng trọng tâm của những câu chuyện ấy chính là ‘trái tim vô cùng nhạy cảm’. So với người bình thường, bệnh nhân của tôi luôn tỏ ra nhạy cảm thái quá với những sự việc nhỏ nhặt và không dễ dàng vượt qua. Tôi cũng đã từng gặp nhiều người không phải trong tư cách bệnh nhân, ngược lại còn là những nhân vật rất thành công trong xã hội, hoặc đạt được thành tựu to lớn trong lĩnh vực của mình. Nhưng điều đáng ngạc nhiên nhất là phần lớn những người ấy đều ‘cực kỳ nhạy cảm’. Nếu nói về sự khác biệt giữa hai nhóm người ngày, thì có lẽ là dù cùng phải chịu khổ sở bởi sự nhạy cảm thái quá, nhưng có người biết tìm ra cách thích hợp để điều chỉnh và nắm bắt được sự nhạy cảm của mình, có người thì không.

‘Người cực kỳ nhạy cảm’ dù đạt được thành công, sống cuộc đời bình thường, hay phải đến bệnh viện điều trị tâm lý, thì họ đều có một điểm chung là rất mẫn cảm với các mối quan hệ xã hội và có cuộc sống khó khăn, mệt mỏi hơn người khác. Nhiều người hỏi tôi rằng, có cuốn sách nào hữu ích cho ‘người cực kỳ nhạy cảm’ hay không. Họ đề nghị tôi giới thiệu một vài cuốn sách hay cho bản thân và gia đình. Tôi đã đọc thử nhiều cuốn sách, nhưng thực tế những nội dung ấy mang tính kích động nhiều hơn là hỗ trợ người nhạy cảm quản lý cảm xúc của mình. Những cuốn sách ngoại văn được viết bởi tác giả Mỹ, châu Âu, Nhật Bản được biên dịch lại không ít, nhưng phần lớn đều không phù hợp với đời sống tình cảm và phong tục tập quán của người Hàn Quốc và người Châu Á. Vậy nên tôi đã đi đến quyết định xuất bản một cuốn sách khiến tâm hồn nhạy cảm trở nên thư thái, bình yên hơn một chút, như thể người bạn ngồi bên cạnh kể cho ta nghe một vài câu chuyện thú vị. Tôi không đưa vào đây câu chuyện của những bệnh nhân với triệu chứng quá nặng. Đối tượng cuốn sách này hướng tới là những người nhạy cảm thái quá mà ta có thể bắt gặp ở bất cứ đâu xung quanh cuộc sống của mình.

Trong số 40 câu chuyện tôi sắp kể ra đây, tỷ lệ đối tượng là nữ giới sẽ cao hơn một chút. Lý do là bởi trong mối quan hệ với người khác, nữ giới có xu hướng phản ứng một cách mẫn cảm và để tâm đến nhiều chi tiết vụn vặt hơn nam giới. Đọc những dòng chữ này xong, có thể sẽ có độc giả cho rằng những câu chuyện này hoàn toàn chẳng liên quan gì đến mình. Nhưng nếu vừa đọc vừa nhớ đến những người nhạy cảm thái quá ở xung quanh mình, thì tôi tin cuốn sách này sẽ giúp bạn phần nào hiểu được thái độ và hành động của họ. Để hiểu được tình trạng chi tiết của từng cá nhân thì chắc chắn ta nên đến điều trị - tư vấn với các bác sĩ chuyên khoa sức khỏe thần kinh. Mong các bạn đừng chỉ đọc sách rồi tự chẩn đoán và đưa ra các quyết định về mặt y học cho bản thân mình. Cuốn sách này được viết ra với hy vọng giúp độc giả mở rộng góc nhìn về sự nhạy cảm của bản thân, bạn đời, bạn bè và gia đình.

5

Nếu bạn chưa ổn tôi xin gửi bạn một cái ôm

• No Thanks Save

1. Tác giả: nhiều tác giả
2. Số trang: 224
3. Thương hiệu phát hành: Carobooks

"Nếu bạn chưa ổn tôi xin gửi bạn một cái ôm" - cuốn sách chữa lành dành cho trái tim nhạy cảm, dễ tổn thương

Đây không phải một cuốn sách theo dạng hạt giống cho tâm hồn cho nhưng nó lại khiến bạn thu hoạch được vô số thành công và niềm vui sống: Ở đây không có những đạo lý sâu xa huyền bí, những ngôn từ thâm thúy khó hiểu nhưng lại khiến bạn hiểu hơn về lý luận Tâm lý học Bản ngã (cái tôi) kinh điển giúp bạn có thể thấy hiểu cuộc sống bắt đầu từ việc thấu hiểu bản thân.

Cuốn sách này được chia làm bốn chủ đề.

• Tôi - Một con người khó hiểu
• Tôi đến từ đâu – Tôi phải đi về đâu
• Tình yêu và Bất hạnh đều là sự trưởng thành
• Cố lên nào các bạn trẻ

Trưởng thành không phải là khởi đầu của những âu lo và đau khổ, chống cự và trì hoãn mới là điều cần lên án, ta cố gắng chiến thắng nỗi sợ hãi về tương lai, học cách làm chủ thời gian của chính mình, cân bằng giữa nghỉ ngơi và làm việc, cứ vậy ai cũng có thể vui vẻ với công việc, tận hưởng cuộc sống. Mong cho tất cả chúng ta có thể lần theo dấu chân của những bậc triết nhân, can đảm nhận rõ khái niệm bản ngã.

Trên đây là chia sẻ của chúng mình về những cuốn sách dành cho trái tim nhạy cảm, hướng nội, dễ tổn thương. Mong rằng qua bài viết này bạn sẽ tìm được cho mình những cuốn sách phù hợp. Cảm ơn bạn vì đã theo dõi hết bài viết này.