Top 7 loại Vitamin cần thiết để làn da luôn sáng khỏe

1

Vitamin C

• No Thanks Save

Dù là sản phẩm làm đẹp hay mặt nạ tự làm tại nhà, Vitamin C được sử dụng phổ biến để điều trị các vấn đề về da khác nhau như mụn trứng cá, tăng sắc tố , đốm đen và nếp nhăn. Nó được tìm thấy tự nhiên trong lớp biểu bì (lớp trên cùng của da). Ngay cả các lớp bên trong của da cũng chứa thành phần này.\\\

Vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen cho da . Collagen là một loại sợi protein cung cấp cho làn da của bạn sức mạnh và giữ được độ săn chắc. Khi bạn già đi, việc sản xuất collagen sẽ giảm xuống một cách tự nhiên. Nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể phá vỡ protein này trong da của bạn. Vitamin C có thể làm tăng sản xuất protein này, làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Nó cũng làm sáng các đốm sắc tố và giảm rám nắng bằng cách ức chế enzyme tyrosinase , chịu trách nhiệm sản xuất melanin (một loại sắc tố làm sạm da). Vitamin C được tiêu thụ bằng đường uống có thể nâng cao hiệu quả của kem chống nắng của bạn. Nó đẩy nhanh quá trình chữa bệnh của cơ thể bằng cách làm giảm quá trình tổn thương tế bào

2

Vitamin A

• No Thanks Save

Vitamin A được sử dụng phổ biến trong một số sản phẩm chăm sóc da vì đặc tính chống oxy hóa của nó. Serum, kem chống nắng và kem dưỡng ẩm của bạn có thể chứa thành phần kỳ diệu này.

Retinoids là một dạng Vitamin A được sử dụng rộng rãi trong các loại thuốc bôi và thuốc uống trị mụn. Chúng có đặc tính chống viêm giúp cải thiện các triệu chứng mụn trứng cá. Vitamin A cũng rất tốt để giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa bằng cách làm gián đoạn quá trình phá hủy collagen. Nó ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời và cũng có thể ngăn ngừa cháy nắng.

3

Vitamin E

• No Thanks Save

Vitamin E là một chất chống oxy hóa phục vụ một số mục đích để duy trì làn da khỏe mạnh.

Vitamin E làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách hấp thụ tia UV của ánh nắng mặt trời khi bôi lên da. Nó cũng giữ cho da được điều hòa. Cơ thể bạn sản xuất Vitamin E một cách tự nhiên, thông qua một loại dầu gọi là bã nhờn , rất quan trọng để duy trì sức khỏe làn da tốt.

4

Vitamin D

• No Thanks Save

Có một cuộc tranh luận đang diễn ra về việc bôi kem chống nắng hàng ngày có thể gây ra tình trạng thiếu Vitamin D. Cơ thể sản xuất nhiều Vitamin D nhất khi tia nắng xuyên qua da. Tuy nhiên, sự thiếu hụt không nghiêm trọng bằng tác hại mà tia UV có thể gây ra cho làn da của bạn.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời 10 phút vào sáng sớm là đủ để bạn nhận được lượng Vitamin D.

Vitamin D cũng có thể được bổ sung thông qua một số loại thực phẩm và chất bổ sung. Nó tạo ra các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể.

5

Vitamin K

• No Thanks Save

Vitamin K đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị một loạt các tình trạng và vấn đề về da. Đại học Florida gợi ý rằng sự thiếu hụt Vitamin K là rất hiếm vì nó có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Một số lợi ích chính bao gồm làm mờ vết rạn da, sẹo, đốm đen, quầng thâm mắt và tĩnh mạch mạng nhện. Vitamin K cũng hỗ trợ quá trình chữa bệnh của cơ thể và có hiệu quả trong việc điều trị vết thương và vết bầm tím. Các bác sĩ da liễu có thể đề nghị sử dụng các loại kem bôi có chứa Vitamin này để giảm các vấn đề về da hoặc sưng tấy và bầm tím.