Top 9 giải pháp chữa đau bụng kinh đơn giản và hiệu quả
- 982 views
Hầu hết các chị em phụ nữ ai ai cũng bị triệu chứng đau bụng kinh và tình trạng này khiến các chị em ai ai cũng khó chịu. Đau bụng kinh khiến các chị em không muốn ăn uống cáu gắt, ảnh hưởng đến công việc cũng như trong cuộc sống hàng ngày. Những cách đơn giản nhất hầu hết chị em phụ nữ thường dùng đó chính là thuốc tây là cách hiệu quả ngay lập tức. Nhưng đây không phải là cách lâu dài khi bạn lạm dụng quá nhiều thuốc tây. Ngoài thuốc tây thì còn có rất nhiều giải pháp chữa đau bụng kinh hiệu quả. Để bạn có thể vượt qua tình trạng đau bụng kinh một cách dễ dàng mời các bạn hãy cùng mình xem qua bài viết sau đây để có những giải pháp chữa đau bụng kinh đơn giản hiệu quả nhất nhé!
6
Chườm bụng, tắm bằng nước nóng giảm đau bụng kinh đơn giản
Chườm bụng bằng túi nước nóng là một trong những cách chữa đau bụng kinh cấp tốc. Nên chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng (chú ý tránh nóng quá sẽ gây bỏng). Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nhiều cách giữ ấm bụng khác như tắm nước ấm nóng và cho thêm một chút muối vào chậu nước tắm, giúp giảm đau hiệu quả. Nếu lựa chọn phương pháp chườm nóng, nên dùng túi chườm thảo dược, với các thành phần chính gồm ngải cứu, gừng, sả, quyết minh tử,…không chỉ giúp tăng tuần hoàn máu, khí huyết lưu thông, giải trừ cảm giác mệt mỏi mà còn mang đến hương thơm thảo dược dễ chịu, sảng khoái, giúp chị em nhanh chóng quên đi cơn đau bụng kinh.
7
Tập yoga, hoạt động nhẹ nhàng trước kì kinh nguyệt
Những bài tập vừa sức sẽ giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động nhịp nhàng hơn trong những ngày có kinh. Bạn có thể tham khảo các bài tập phù hợp của bộ môn Yoga hoặc đi bộ thư giãn. Từ đó, giảm bớt cảm giác khó chịu do cơn đau bụng kinh gây ra cho chị em.
8
Massage bụng nhẹ nhàng giảm đau bụng
Các bài massage nhẹ nhàng sẽ giúp tăng khả năng tuần hoàn và lưu thông máu. Do vậy, hoạt động này cũng là biện pháp hữu hiệu để chị em thoải mái hơn trong ngày “đèn đỏ”.
9
Uống thuốc giảm đau
Dùng giải pháp này khi mà cơn đau đã lên đỉnh điểm khiến bạn không thể hoạt động ngất đi. Dùng khi tất cả biện pháp trên đều không ngăn được cơn đau bụng. Nhưng không được lạm dụng vào thuốc, vì dùng nhiều sẽ không tốt cho cơ thể.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
12-07-2023 Denis Garrix