Top 9 lợi ích của bột cám gạo đối với sức khỏe
- 1,100 views
Bột cám gạo là một trong những loại bột rất nhiều lợi ích đối với thẩm mỹ. Tuy nhiên cũng rất nhiều người không biết tới công dụng của loại bột này đối với sức khỏe con người. Trong bột cám gạo có chứa rất nhiều những dinh dưỡng và khoáng chất như: chất xơ, vitamin, các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tế bào ung thư, giảm triệu chứng tiền mãn kinh ở các chị em phụ nữ và làm giảm lượng đường trong máu một cách hiệu quả. Làm giảm cholesterol có hại và tăng hàm lượng cholesterol tốt cho sức khỏe...Rất nhiều những lợi ích của bột cám gạo với sức khỏe. Trong bài viết hôm nay mình muốn gửi đến bạn đọc những lợi ích của bột cám gạo đối với sức khỏe, mời bạn đọc hãy cùng mình tham khảo ngay qua để biết thêm nhé.
6
Bổ sung chất xơ dồi dào
Theo các nghiên cứu đăng trên trang Essortment.com, cám gạo được coi là thực phẩm cung cấp chất xơ dồi dào, có tác dụng ngăn ngừa đột quỵ do đau tim, ung thư và rối loạn đường ruột. Ngoài ra chất xơ còn có vai trò kiểm soát cơn thèm ăn, khiến bạn no lâu và ngăn chặn nguy cơ bị béo phì và các bệnh tim mạch. Hàm lượng chất xơ trong cám gạo cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng bằng cách khiến bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
7
Hỗ trợ chữa bệnh mãn tính
Bằng chứng được nghiên cứu từ các thí nghiệm thực nghiệm được công bố trên zhion.com khẳng định, các dưỡng chất thực vật đa dạng trong cám gạo giúp ngăn ngừa bệnh tật đáng kể. Dinh dưỡng trong cám gạo rất dồi dào như inositol, dầu cám gạo, axit ferulic, gamma-oryzanol, sterol thực vật. Nguồn dưỡng chất dồi dào trong cám gạo rất tốt cho người bệnh ung thư, gan nhiễm mỡ, sỏi mật, bệnh tim mạch, làm giảm nồng độ chất béo trung tính đồng thời tăng cholesterol tốt.
8
Giàu vitamin
Cám gạo giàu khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng giúp giảm cholesterol, chống lại bệnh tật, tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại các gốc tự do. Cám gạo cũng là một nguồn vitamin E phức tạp, đặc biệt Gamma-Oryzanol với khả năng chống ô-xy hóa gấp 4 lần Vitamin E và chất dinh dưỡng khác mà chống lại những ảnh hưởng của lão hóa.
9
Ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường
Bệnh tim do cholesterol tích tụ làm thành các mảng xơ vữa gây tắc nghẽn mạch máu dẫn đến các bệnh lý về tim. Gamma-Oryzanol trong cám gạo lại có khả năng giảm cholesterol xấu trong máu.
Theo Webmd, cám gạo được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao, nghiện rượu, béo phì, và AIDS; ngăn chặn dạ dày và ung thư đại tràng; để ngăn ngừa bệnh tim mạch; tăng cường hệ thống miễn dịch; tăng năng lượng và cải thiện hiệu năng thể thao; cải thiện chức năng gan và như một chất chống oxy hóa.
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries