Top 10 công dụng quả Thanh Long
- 1,764 views
Thanh long là một loại quả thông dụng với nhiều công dụng như trong làm đẹp hay trong sức khỏe và tô đậm thêm phần đặc sắc trong mỗi món ăn. Thanh long có vị ngọt nhẹ, quả màu đỏ, bên trong có màu đỏ hay trắng và có những hạt nhỏ li ti như hạt mè đen, và các chất vitamin C, B1 và các chất dinh dưỡng như kali, canxi, sắt, phốt pho…giúp thanh nhiệt cơ thể, lợi tiểu và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Không những quả thanh long mà thân cây và hoa của quả loại quả này người ta sử dụng trong các bài thuốc Đông Y để trị các loại bệnh khác nhau. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của quả thanh long, thì cùng mình tìm hiểu về top 10 công dụng của loại trái này mang lại nhé.
1
Vitamin và khoáng chất
Thanh long có chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin B1, B2, B3 và. Nó cũng rất giàu khoáng chất như sắt manyimportant, canxi, phốt pho. Ngoài ra, nó có chứa một tỷ lệ cao protein, chất xơ và chứa tới 80% là nước. Do đó, ăn nhiều thanh long bạn sẽ có làn da sáng mịn, căng và hồng hào.
2
Trị mụn
thanh long rất giàu vitamin C, nó là thực sự hữu ích cho việc điều trị mụn. Bạn hãy nghiền nhuyễn 1/4 quả thanh long, trộn với mật ong và ít muối biển sau đó bạn đắp mặt nạ thanh long vào nó vào vùng da bị mụn. Bạn nên đắp mỏng để mặt nạ nhanh khô. Sau khi mặt nạ khô, bạn rửa sạch với nước ấm khi nó trở nên khô.
3
Thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể
Thanh Long có chứa hàm lượng vitamin lớn, đặc biệt là lượng vitamin C có trong quả giúp cơ thể bổ sung lượng vitamin còn thiếu của cơ thể.Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể tránh được viêm nhiễm và ngăn ngừa các bệnh thông thường như: cảm cúm, viêm đường hô hấp, chảy máu cam…
4
Liệu pháp giảm cân hiệu quả
Trong trái thanh long có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều chất xơ và nước và có chứa rất ít đường. Chính vì vậy thanh long được lựa chọn là thực phẩm để giảm cân vừa an toàn lại hiệu quả. Ngoài ra có thể sử dụng 10 – 20g hoa thanh long tươi hoặc 10 g hoa thanh long khô sắc thành nước uống, đây là loại trà có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hàng ngày thay trà.
5
Thanh nhiệt, lợi tiểu
Là thực phẩm chứa nhiều nước và hàm lượng vitamin C cao, có vị ngọt mát nên có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Ăn thanh long giúp lợi tiểu và nhuận tràng, sử dụng trong mùa hè có thể hạn chế được tình trạng nóng trong, rôm sảy, mụn nhọn…
Phù hợp với bạn
27-08-2023 Linh Tran
12-08-2023 MINT
26-05-2023 hani.aries