Top 10 cuốn sách sức khỏe hay nhất giúp bạn chăm sóc cơ thể khỏe mạnh
- 657 views
- 2 likes
Hiện nay, bên cạnh việc đến các bệnh viên, phòng khám, cơ sở y tế để tham gia tư vấn chăm sóc sức khỏe từ bác sĩ chuyên môn thì nhiều người đã chọn cách đọc sách để tự tìm hiểu về sức khỏe một cách chủ động. Nhiều cuốn sách y khoa về lĩnh vực này được xuất bản phục nhu cầu của những ai muốn có thêm nhiều kênh thông tin hơn để tham khảo. Nếu bạn cũng là một người đang tìm hiểu về những cách chăm sóc thể chất và tinh thần của bản thân hiệu quả nhất thì đừng bỏ qua bài viết sau đây của Top Share nhé. Những cuốn sách hướng dẫn chăm sóc sức khỏe hay nhất dưới đây sẽ giúp bạn có những chế độ ăn uống, tập thể thao hợp lý nhằm đảm bảo cho bản thân luôn cường tráng và làm việc hiệu quả.
1
Dinh dưỡng chìa khóa vàng cho sức khỏe
“Dinh dưỡng chìa khóa vàng cho sức khỏe" là bộ sách cung cấp cho bạn đọc những kiến thức cơ bản, khoa học về các dưỡng chất trong thực phẩm. Tìm hiểu chi tiết các chất dinh dưỡng – chất đạm (protein), chất béo (lipid), chất đường (carbohydrate), chất xơ, và vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất), dưỡng chất đa lượng và vi lượng và cách cơ thể sử dụng các chất dinh dưỡng ấy, cách tính toán nhu cầu năng lượng và nguồn tiếp nạp phù hợp.
2
Đột quỵ não những nguyên tắc vàng trong dự phòng và chăm sóc đột quỵ
Cuốn sách tập hợp những câu hỏi thường gặp nhất về đột quỵ não, cập nhật những điểm quan trọng nhất về nhóm bệnh này. Cuốn sách nhấn mạnh tới những điều cần được quan tâm, chú ý về đột quỵ não, nêu lên những điều cần biết cho người chăm sóc và cả gia đình bệnh nhân trong các giai đoạn khác nhau của bệnh.
3
Lắng nghe cơ thể những câu hỏi về sức khỏe bạn chưa hề nghĩ đến
Cuốn sách là tập hợp của một loạt các câu hỏi về cơ thể con người mà một người có thể nghĩ ra hoặc thậm chí còn không ngờ đến. Tác giả sẽ dẫn dắt người đọc đến với hàng loạt các kiến thức tưởng chừng như quá quen thuộc, nhưng thực ra lại chưa từng được hiểu rõ. Xen vào đó, tác giả cũng vạch trần những kiến thức y khoa sai lệch, những “sự thật” y khoa xuất phát từ những mánh lới kinh doanh.
4
Ăn gì không chết sức mạnh chữa lành của thực phẩm
Trong cuốn Ăn gì không chết này, bác sĩ Michael Greger, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng quốc tế đã nghiên cứu tỉ mỉ các nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chết trẻ ở Hoa Kỳ, giải thích sự cần thiết và quan trọng của can thiệp dinh dưỡng và lối sống cho chúng ta sống khỏe mạnh hơn. Cuốn sách còn có một danh sách đánh dấu 12 thực phẩm chúng ta nên ăn mỗi ngày.
5
Làm sạch tâm hồn các bài tập thiền
“Làm sạch tâm hồn - các bài tập thiền” của tác giả Nishi Katsuzo do Tiến sĩ Trương Thị Thảo dịch, đây là những nội dung và các phương pháp giảng dạy và bí quyết về thiền đã được chứng thực qua thời gian. Thiền tĩnh tâm là phương pháp có thể giúp chúng ta phục hồi sức khỏe khi thân thể đang suy sụp và tinh thần mỏi mệt
Phù hợp với bạn
13-12-2023 chau chau
13-12-2023 Ngân Ngân
27-11-2023 Bông cam nhỏ
26-10-2023 Dung Bui Phuonh